Дневник питания за 14.02.2025

Обед 1: рис рыбной котлетой салат
Обед 2: рис с рыбной котлетой,салат
Ужин 1: гречка печень овощи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	300	390	8.1	0.8	83.3
Минтай (Тушение)	100	66	14.6	0.8	0
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Морковь	80	28	1	0.1	5.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Салат зеленый по 1-58	30	16.2	0.5	1.2	0.7
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Печень куриная	50	68.8	10.2	3	0.4
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	0.9	0	0	0.1
Итого	2655	1266	67	41	150
Итого за день	2655	1266	67	41	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маргарита 14.02.2025 18:15

А вы хлеб не считаете что ли Удивленно

? Не увидела в дневнике ни грамма, а на фото чуть ли не пол буханки Широкая улыбка

Мила 14.02.2025 18:19

Как то всё интересно. По дневнику питания только завтрак 🙃 по фото два обеда и ужин, я ни в коем случае не цепляюсь 🙃🙃🙃 по фото рацион конечно👍, только хлебушка многовато