Дневник питания за 12.02.2025

Обед 1: плов, мимоза бульон с яйцом

Обед 2: плов мимоза бутерброд с форелью/
Ужин 1: гречка с печенью, овощи

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Форель, все виды	100	148	20.8	6.6	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	400	520	10.8	1.1	111.1
Свинина мясная (Тушение)	100	339.2	13.6	31.6	0
Сайра бланшированная в масле, консервы	40	113.2	7.3	9.3	0
Морковь отварная по 2-40	40	13.2	0.5	0	2.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	40	63.5	5.1	4.6	0.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Печень куриная	40	55	8.2	2.4	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1310	1425	74	58	142
Итого за день	1310	1425	74	58	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 13.02.2025 16:47

Не мало еды для мужчины?

Вячеслав 17.02.2025 16:18

Это 1 обед..
2 обед в пакете..)