Дневник питания за 08.02.2025

Завтрак:
Яйцо и гречка,грудинка,бутерброды с сыром и перец,кофе с молоком
Перекус:Банан
Обед : гречка, грудинка, морковь, бутерброд

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Свинина, грудинка мякоть	55	331.1	4.4	34.8	0
Яйцо куриное (Жарка)	150	227.7	19.1	16.4	1.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	200	396	13.2	2.4	79.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	0.9	0	0	0.1
Перец сладкий красный	0.5	0.1	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	1081	1325	50	77	105
Итого за день	1081	1325	50	77	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.