Дневник питания за 01.02.2025

Завтрак.
Картофель, рис, яйцо и овощи.

Обед.
Рис + минтай. Овощи

Ужин.
Рис. Окорочок. Бутерброды с сыром и огурцом

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	250	325	6.7	0.7	69.4
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Минтай (Жарка)	150	86	19.3	0.9	0
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	300	135	9	4.5	14.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	0.9	0	0	0.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Итого	1555	1276	62	58	120
Итого за день	1555	1276	62	58	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.