Дневник питания за 31.01.2025

Обед 1.
Бульон с яйцом, рис и поджарка с минтая, салат со свеклой.

Обед 2.
Перловка и картофельные оладья с мясом, салат со свеклой.

Ужин 1.
Рис с окорочком. Морковь перец.
2 яйцаб

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	550	715	14.8	1.5	152.7
Минтай (Жарка)	70	40.1	9	0.4	0
Свинина мясная (Тушение)	50	169.6	6.8	15.8	0
Свекла отварная по 1-76	180	86.4	3.2	0.2	17.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Бульон куриный	250	90	6.3	3	8.8
Яйцо куриное (Варка)	20	31.4	2.5	2.3	0.1
Хлеб ржаной из обойной муки	150	261	9.9	1.8	50.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Куриный окорочок	50	92.5	10.7	5.5	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	0.9	0	0	0.1
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	250	112.5	7.5	3.8	12
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Яйцо куриное (Запекание)	100	146.6	12.2	10.6	0.7
Картофель (Варка со сливом)	120	87	2.3	0.5	18.4
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Итого	3610	2343	112	84	272
Итого за день	3610	2343	112	84	272