Вячеслав
21.12.2024 17:19
Дневник питания за 21.12.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
60
|
118.2 | 3.7 | 0.7 | 23.9 |
| Итого | 950 | 600 | 23 | 37 | 42 |
| Итого за день | 950 | 600 | 23 | 37 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Эльмира
21.12.2024 17:29
))) отличный завтрак!
Efeliya
21.12.2024 18:20
Три яйца 120 грамм не могут весить. Так хочется спросить, а зачем
Вам майонез?! Хотя сама ложечку песто или горчицы кладу.
Вячеслав
27.12.2024 14:54
Добрый день.
1 яйцо весит от 40-60 гр я проверял на весах,
У нас вкусный майонез и я нему с 2000 привык, А на счет песто я подумаю.....
1 яйцо весит от 40-60 гр я проверял на весах,
У нас вкусный майонез и я нему с 2000 привык, А на счет песто я подумаю.....
