Дневник питания за 15.12.2024

Завтрак 15.12.24

суп с курицей яйца перец и хлеб с сыром

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Хлеб ржаной из обдирной муки	90	177.3	5.5	1.1	35.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Бульон говяжий	150	19.5	3	0.1	1.8
Куриный окорочок (Варка)	60	85.1	11.4	4.4	0.1
Картофель отварной по 1-206	30	22.5	0.6	0.1	4.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	850	807	46	45	51
Итого за день	850	807	46	45	51