Иван
23.02.2022 19:28
Дневник тренировок за 23.02.2022
Все супир. Пока расион еды норм, немного потупил ну это результат
мецец с половиной такого питания с94 кг до 78 это норм.
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
11000 |
11000 |
Количество шагов |
15149 |
15149 |
Время |
40 |
40 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
3 |
2 |
2 |
2 |
2 |
11 |
Вес снаряда |
||||||
Время отдыха |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
300 |
Время начала |
||||||
Время конца |
||||||
Тип силового движения |
Статический |
|||||
Количество успех |
||||||
Расход калорий |
йога
Итог |
|
Время |
упражнения на растяжку
1 |
Итог |
|
Время |
20.5 |
20 |
Расход калорий |
||
Время начала |
00:00 |
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
21 |
18 |
16 |
14 |
12 |
36 |
117 |
Вес снаряда |
гребной тренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
Расход калорий |
Результаты за день
Энергозатраты: 821 ккал
Дистанция: 11000 м
Количество шагов: 15149 кол
Время: 85.5 мин
Повторения: 128 раз
Время отдыха: 300 мин
Новые рецепты
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Омлет с цветной капустой
126.6
9.8
8.4
2.2
9
Рулетики лаваш и творог
169
12.4
5
18
5
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
02-07-2025
Дневник питания за 02.07.2025
Всем доброго дня. На весах сегодня 101.5 минус 0,5...
Лучшие рационы
