Татьяна Благинина
08.06.2013 11:26
Рецепт свинина с картофелем и грибами
Калорийность - 227 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 16.8 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шампиньоны | 450 г |
| Картофель (Жарка) | 1500 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 250 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Свинина беконная (Тушение) | 1750 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Пожарить нарезанную на кусочки свинину на растительном масле
(слегка). Выложить в противень. Положить на свинину порезанные
шампиньоны, лук и помидоры, сверху уложить картофель нарезанный
ломтиками. Жарить в духовке 1 час.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 227 кКал | 13.48% | |
| Белки | 10.8 г | 14.21% | |
| Жиры | 16.8 г | 30% | |
| Углеводы | 8.1 г | 3.7% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 63 г | 2.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
1%
b-car
0.9%
В1
21.3%
B2
10.1%
Холин
8.1%
B5
15.4%
B6
17.1%
B9
3.1%
B12
37.6%
C
8.1%
D
~
E
7.3%
H
3.7%
вит.К
0.7%
PP
27.8%
Калий
19.6%
Ca
1.4%
Si
~
Mg
6.9%
Na
7.7%
P
17.7%
Cl
7.3%
Fe
8.5%
I
6.2%
Co
92.6%
Mn
7.1%
Cu
18.4%
Mo
16.9%
Se
0.7%
F
1.4%
Cr
25.6%
Zn
16.3%
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
