Ирина
19.09.2022 19:52

Дневник питания за 19.09.2022

Рацион сегодня, прямо скажем, провальный) Не до него было совсем-ела яблоко, сочное, вкуснющее, но довольно жёсткое. В итоге передний зуб остался в нём. Это пипец! Пока нашла стоматологию, где готовы были принять сейчас, поседела, наверное. А завтра на работу с рожей Соловья-разбойника. Стоматологию нашла. Но зуб восстановлению не подлежит-имплант, без вариантов. Теперь месяц ждать. Придётся захлопнуть рот. Хоть работаю в маске.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Блины на рисовой муке
184
336 11.8 9 52.6
Мед пчелиный
13
42.6 0.1 0 10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Лаваш деревенский Mission
0.5
130.5 3.6 3.2 21.2
Куриная грудка (филе) (Жарка)
75
71.5 16.3 0.6 0.3
Творог мягкий очень нежный Савушкин
19
16.2 1.6 1 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Яблоко
95
44.7 0.4 0.4 9.3
Грецкий орех
11
72.2 1.8 6.7 1.2
Виноград
300
216 1.8 1.8 46.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый с курицей
300
183.6 13.8 4.5 21.9
Хлеб "Цельнозерновой"
35
94.5 2.8 0.5 20
Лимон
15
5.1 0.1 0 0.5
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородина черная
100
44 1 0.4 7.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из Красной капусты, огурца и кукурузы
250
79.3 3.8 0.5 14.3
Куриная грудка (филе) (Жарка)
150
143.1 32.6 1.2 0.6
Картофель жареный брусочками по 1-230
100
192 2.8 9.6 23.5
Сметана 15% жирности
40
64.8 1 6 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 22
😱 как же так... Почему это произошло? Зубик до этого как-то беспокоил, шатался?
Ирина 20.09.2022 20:41
Ольга (Свидетели Кота), именно, что не беспокоит, не шатался. Его лечили когда-то ещё в школе, ну и всё. Я, мягко говоря, хожу офигевшая.
Ирина, представляю себе! Я б тоже офигела... А врач что сказал? В чем могла быть причина?
Ирина 21.09.2022 22:08
Ольга (Свидетели Кота), сделала снимок. К врачу завтра. Но так думаю, что то лечение, много лет назад дало трещину и вот результат. Тогда же огромные дупла рассверливали и пломбировали чём-то металлическим.
Ирина 21.09.2022 22:18
Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), офигеть! Ужасно боюсь ставить имплант спереди. Итак зрение плохое. Да прямо паника в кресле у стоматолога. Не знаю почему, но мне кажется, что врач промажет и попадёт куда-то ни туда. Это проблема в моей голове. И другие загоны есть, типа того, что если побегу, чтобы успеть на автобус, то непременно упаду и сломаю ключицу😂
Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), ох ты ж... Я вот тоже этого очень боюсь: что инфекцию занесут или что внутри не долечат и запломбируют!
Ирина, да уж, как вспомню, как нас раньше в школьные годы лечили, без анестезии, жуткие бормашины... С тех пор страх перед стоматологами.
Ирина 22.09.2022 06:11
Ольга (Свидетели Кота), у меня прямо не то, что страх, а паническая атака до реального обморока.
Ирина, как я понимаю...
Елена Петрова 22.09.2022 06:16
Ольга (Свидетели Кота), прикольно. Я после того как в 1973 году мне в 3 года 12 зубов запломбировали больше врачей не боюсь
Елена Петрова, как это?! Хотя меня больше смущает, что в 3 года надо было пломбировать 12 зубов. Вот это жесть 😦
Елена Петрова 22.09.2022 06:23
17 лет назад зуб лечить начали, последний раз 9.5 лет назад его пломбировали. Но каждую мою простуду он целый немного ныл. В июне отломилась стенка и выпала пломба . Особо не беспокоит. 7 сентября врач его вырвал. Удаление было сложным( второй корень оказался кривой) выбивали молотком. 16 сентября я опять была у врача. Начало распухать и болеть. Достали осколочек, положили мазь, заморозили челюсть и вот за эти дни зажило.
Елена Петрова 22.09.2022 06:25
Ольга (Свидетели Кота), за 4 дня. Кариес. А жесть: у меня была непереносимость молочки и рвало от кальция. Зато тётя врач давала мне за то что хорошо сидела красивые коробочки с баночками( от импортных лекарств) и ч гордая несла их в детсад
Елена Петрова, да уж, коробочки абсолютно честно заслужили 😅 я б в таком возрасте у стоматолога рыдала, неверное, в три ручья)
Юджин (кето+ИГ) 22.09.2022 08:12
Елена Петрова,какой печальный случай. У меня есть до сих пор один коренной зуб, который мне спасли лет 30 назад и потом много раз лечили. Но стоит и после последнего лечения уже несколько лет прошло. Как я не сразу понял, очень важно правильно питаться и иногда проводить профилактику зубов гелями и лаками...
Елена Петрова 22.09.2022 08:18
Юджин (кето+ИГ),северо-западу очень повезло с водой которая содержит фтор.Побочный эффект желтизна .Южанам в этом плане в разы хуже.А так конечно,если следить имея деньги,то медицина дошла далеко
Юджин (кето+ИГ) 22.09.2022 08:22
Елена Петрова написал:
северо-западу очень повезло с водой которая содержит фтор.

на самом-то деле этого фтора из воды совсем недостаточно для зубов, т.к. вода из разных источников, проходит обработку, очистку и т.д. и т.п. А вот южане как раз, приезжающие сюда к нам на работы, очень часто за пару лет жизни тут у нас получают букет кожных заболеваний и заболеваний зубов...
Елена Петрова написал:
А так конечно,если следить имея деньги,то медицина дошла далеко

достаточно купить недорогой минеральный гель или лак и профилактически наносить их на зубы...
Елена Петрова 22.09.2022 08:35
Юджин (кето+ИГ),я не умею))) но факт по зубам.Новой ни одной дырки я здесь за 10 лет не получила.И у мужа все зубы на месте в 49 лет,хотя стаж курения ого.у свекрови только 4 нет. И так у многих.А вот у приезжих у всех волосы выпадают -это точно
Юджин (кето+ИГ) 22.09.2022 08:51
Елена Петрова написал:
И у мужа все зубы на месте в 49 лет,хотя стаж курения ого.у свекрови только 4 нет.

возможно, именно там у Вас вода хорошая, а у нас в Питере я бы так про неё не сказал. Но самое главное, что необходимые минералы очень в малом количестве доходят до зубов из пищи, т.к. понятно, что в зубах очень плотная ткань в которой нет сосудов из которых эти питательные вещества попадают в них. Всю исключительно благодаря банальной диффузии из жидкой пищи или воды, которые какое-то время задерживаются в ротовой полости. Но с возрастом даже этот процесс ухудшается. Так что гели и зубные лаки нам в помощь. Уже не каменный век, всё есть в магазинах. Покупайте пока не закончилось, т.к. у нас в стране их не делают...
Елена Петрова 22.09.2022 14:26
Юджин (кето+ИГ), спасибки поищу
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты