Дневник питания за 17.09.2022

Первый день костров, примерно по памяти накидала что как. Клуб хорошо организует кухню на мероприятиях

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из баранины, говядины или свинины	800	1236	90.4	84	32
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный	100	187	30.6	7.2	0
Суп, куриный с рисом, консервированный, кусочки, готовый к употреблению	1	285.7	27.5	7.2	29.2
Помидор (томат), парниковый	10	105	4.5	0	28.5
Паратха, индийская лепёшка из цельнозерновой пшеничной муки	6	528.1	10.3	21.4	57.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	4	9.5	0	0	2.8
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	60	159	1.4	7.5	22.3
Маршмеллоу [Rocky Mountain]	10	30.7	0.3	0	8.4
Хлеб белый	1	66.5	2.2	0.8	11.7
Итого	3594	2757	171	128	224
Итого за день	3876	3015	174	141	253

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.