Esteemeran
15.09.2022 03:03
Дневник питания за 14.09.2022
Ну, в общем, мне было очень плохо, есть не хотелось, ничего не
хотелось. Меня пару раз крыло, к тому же, я почти ничего не сделала
из планируемого. В общем, не надо как я.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Кишеневский |
400
|
1312 | 32.4 | 4.8 | 177.6 |
| Паста Ореховая с Добавлением Какао [Cremonte] |
175
|
922.2 | 10.5 | 62.7 | 104.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 1075 | 2298 | 45 | 70 | 287 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Супер Чипсы [Русская Картошка] |
140
|
700 | 5.6 | 42 | 77 |
| Итого | 140 | 700 | 5 | 42 | 77 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
120
|
781.2 | 18 | 73.8 | 11.3 |
| Итого | 120 | 781 | 18 | 73 | 11 |
| Итого за день | 1465 | 3840 | 69 | 187 | 388 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
