Блин, ну черт, время час, а я уже овер 1000 наела....

На 300 кКал можно сделать еще 1.5 килограмма салата из огурцов ,латука/романо  и сельдерея и собственно любой зелени до 20кКал/100г, заправить соевым соусом и 3г масла и радоваться до конца дня надо пользоваться моментом пока это все дешевое

А можно 750 грамм салата и и 150 филе отварной курицы.

Омлет на тефлоновой сковороде из 4-5 белков яиц + огурец или помидор. Даже на 100 ккал не завесит.