Дневник питания и тренировок за 26.07.2013 Вячеслав

Три пластика колбасы почти равны по жирам 500 граммам курицы, запеченной с картофелем! Хоть отказывайся от колбасы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, запеченная с картошкой	132	152.9	13.2	5.4	12.5
Помидор (томат), парниковый	136	19	0.8	0	5.2
Вода	250	0	0	0	0
Итого	518	171.9	14	5.4	17.7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крем молочный Княжеский любимчик	150	192	2.9	5.1	33.8
Кофе растворимый б/сахара	180	8.3	1.1	0.2	0.5
Итого	330	200.3	3.9	5.3	34.3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре из кабачков	250	98.5	3.8	6.3	7.5
Курица, запеченная с картошкой	100	115.8	10	4.1	9.5
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Гренки, приправленные специями	15	69.8	1.6	2.7	8.8
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Итого	794	340.3	16.3	17.2	30.6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый б/сахара	180	8.3	1.1	0.2	0.5
Торт Муравейник	100	451.9	4.5	29.4	45.1
Итого	280	460.2	5.6	29.6	45.6
Итого за день	1922	1215.2	41.8	60.4	128.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 26.07.2013 16:14

Конечно отказываться! Это раньше было - лучшая рыба - это колбаса, а сейчас - лучшая колбаса - это рыба. В ней как раз и жиры полиненасыщенные С улыбкой

Ольга 26.07.2013 16:18

Однозначно, отказываться. Мясо, рыба... вкуснее.

Пятачок 26.07.2013 16:51

Конечно фу на эту колбасу! ))) В ней нет абсолютно ничего полезного или хотя бы съедобного. Один глутамат натрия.

massandra 26.07.2013 17:17

Да не один! всякая там еще живность... да кто работал в масокомбинатовской сфере - колбасу никогда не ест По секрету

! ФУУУ на неё Тошнит

26.07.2013 19:25

Присоединяюсь. Если точно не известно, что в колбасе, лучше уж мясо само по себе купить. Очень мало есть производителей, которые удержатся от соблазна использовать дешевые заменители там, где все равно никто на вкус не отличит.