Мика
28.05.2022 07:24
Дневник питания за 27.05.2022
Честно говоря, с трудом подбираю запись к каждому посту. Ну что
сказать, правда. Поела и поела, сегодня всё как обычно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишневый Сок [Rich] |
100
|
46 | 0 | 0 | 11.5 |
| Блины |
40
|
156.2 | 4.5 | 5.1 | 23.3 |
| Итого | 140 | 202 | 4 | 5 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нагетсы из куриной грудки в панировке |
103
|
270.9 | 15.2 | 16.2 | 14.3 |
| Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
| Итого | 203 | 298 | 15 | 16 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Яблоко-Корица [Epica] |
190
|
228 | 10.6 | 9.1 | 25.3 |
| Урбеч Ассорти Орехов [Дидо] |
20
|
108 | 4.2 | 9.6 | 4 |
| Итого | 210 | 336 | 14 | 18 | 29 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок Вишнёвый [Мой] |
100
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 100 | 48 | 0 | 0 | 12 |
| Итого за день | 653 | 885 | 34 | 40 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Валентина Николаевна
28.05.2022 08:03
Ну да - писать "по обязаловке" немного напрягает.
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
