Дневник питания за 22.05.2022

Я очень рада, что белки сегодня вновь выигрывают. Отдохнули, значит, мы сегодня с классом, поели шашлыков, поиграли в волейбол и повеселились на пикнике. Провести время вместе на природе, было очень крутой идеей!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб белый	35	93.1	3.1	1.2	16.4
Каша Рисовая Молочная [Уже Готово]	146	178.1	4.1	8.8	20.7
Итого	181	271	7	9	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык Куриный Н/К Жареный [Магнолия]	150	295.5	28.5	15	0.3
Огурец грунтовый	160	22.4	1.3	0.2	4
Помидор (томат), грунтовый	5	90	4.1	0.8	14.3
Итого	685	407	33	15	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	25	82	1.6	0.8	15
Итого	200	82	1	0	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимонад	200	72.2	0	0	17.8
Байкал [Напитки из Черноголовки]	200	80	0	0	20
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми]	100	0	0	0	0
Итого	500	152	0	0	37

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	100	28	0.1	0	7
Итого	100	28	0	0	7
Итого за день	1666	941	42	26	115