Мика
21.05.2022 18:59
Дневник питания за 21.05.2022
Недовольна я сегодняшним рационом, от слова совсем.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок вишнёвый |
130
|
66.3 | 0.9 | 0.3 | 14.8 |
| Хлеб белый |
1
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
| Каша Гречневая Молочная [Уже Готово] |
130
|
152.1 | 5.6 | 5.2 | 20.7 |
| Итого | 280 | 271 | 8 | 6 | 44 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
| Итого | 100 | 28 | 0 | 0 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из Крабовых Палочек [SPAR] |
122
|
239.1 | 8.2 | 19.4 | 7.8 |
| Итого | 122 | 239 | 8 | 19 | 7 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочный Коктейль [На Лугу] |
200
|
122 | 5.8 | 5 | 13.2 |
| Итого | 200 | 122 | 5 | 5 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт с Овсяными Хлопьями [Epica] |
138
|
193.2 | 10.1 | 9 | 15 |
| Итого | 138 | 193 | 10 | 9 | 15 |
| Итого за день | 840 | 853 | 32 | 39 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Gerl
22.05.2022 20:31
Напиши, какие у вас параметры, в описании пожалуйста рост, вес,
кость
Gerl
22.05.2022 20:31
Мало колоний в день, интересно конечно спать не тянет? У меня
столько же... Очень тянет спать всё время
Новые рецепты
Ткемали, крыжовник, укроп, кинза, мята, пажитник, соль
67.3
1.8
0.5
12.3
13
Баклажаны жареные с чесночно-сметанным соусом
277.1
2.1
27.4
5.4
4
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
