Мика
16.05.2022 22:16
Дневник питания за 16.05.2022
Первый день недели. Понедельник. Я его не люблю, зато люблю чай.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с сахаром |
150
|
42 | 0.2 | 0 | 10.5 |
| Сосиска Сливочная [Останкино] |
55
|
187.6 | 5 | 17.6 | 0 |
| Итого | 205 | 229 | 5 | 17 | 10 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
11
|
36.1 | 0.7 | 0.4 | 6.6 |
| Итого | 88 | 36 | 0 | 0 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка с Курицей в Духовке [Петелинка] |
115
|
195.5 | 10.8 | 13.1 | 8.7 |
| Итого | 115 | 195 | 10 | 13 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт с Клубникой [Слобода] |
235
|
211.5 | 7.1 | 5.9 | 32 |
| Итого | 235 | 211 | 7 | 5 | 32 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
1
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
| Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
| Итого | 175 | 46 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 818 | 718 | 24 | 37 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
