Дневник питания за 13.05.2022

М-да, сегодня похуже, чем могло быть. Я абсолютно не знаю, как разнообразить свой рацион.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде	100	55	0.9	0.6	11
Яблоко	1	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	230	116	1	1	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Спагетти Болоньезе с Мраморной Говядиной [Greenbox]	71	176.1	7.8	2.3	30.6
Итого	251	248	11	4	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биопродукт Творожно-Йогуртный с Малиной [Активиа]	147	141.1	7.2	5.1	16.6
Итого	147	141	7	5	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 13.05.2022 21:57

Очень вкусный омлет с овощами и сыром , может вам подойдет,? Я сегодня приготовила блинчики с мясом и без начинки тоже вкусно😋😉🌹

Мика 17.05.2022 10:55

Алин@, спасибо вам, блины с мясом и вправду вкусные!