Дневник питания за 24.12.2023

Люди странные. Когда что-то им не нравится, они норовят об этом сказать, а когда им что-то нравится, они чаще молчат. Просто мысль пришла в голову и надо было ее выписать😅
Рацион становится чуть разнообразнее. Завтра ещё хлеб с маслом появится 🤤😍 И завтра сделаю замеры) Все завтра. Биологич тоже завтра. Сегодня нашла тысячу и одну причину ее не делать 😂 Вместо этого начала читать Лабковского 🥰Давно о нем мечтала))

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Немолоко овсяное лайт 1,5%	200	90	2	3	13
Протеин банан	1	113.4	26.4	0.3	1.1
Итого	230	203	28	3	14

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Немолоко овсяное лайт 1,5%	200	90	2	3	13
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)	40	135.4	4.9	2.4	23.6
Ядро подсолнечника сухое	10	52.7	2.1	6	0.3
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Финики	18	52.6	0.5	0.1	12.5
Соль йодированная	0.2	0	0	0	0
Итого	283	465	9	26	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	181	182.6	7.6	2	33.6
Немолоко овсяное лайт 1,5%	198	89.1	2	3	12.9
Подсолнечное масло	6	53.9	0	6	0
Соль йодированная	0.2	0	0	0	0
Итого	385	325	9	10	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Манная крупа (Варка без слива вязкая)	20	65.9	2	0.2	14
Безлактозный йогурт медовая дыня семена чиа	1	180	7	4.9	26.8
Ядро подсолнечника сухое	20	105.4	4.2	12	0.7
Соль йодированная	0.2	0	0	0	0
Итого	320	447	14	17	62

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2150	0	0	0	0
Итого	2150	0	0	0	0
Итого за день	3368	1442	62	58	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 24.12.2023 20:39

А мне кажется наоборот. Если что-то не нравится, то человек терпит.

Юджин (кето+ИГ) 24.12.2023 20:56

Люди странные. Когда что-то им не нравится, они норовят об этом сказать, а когда им что-то нравится, они чаще молчат.

это не так. Люди разные. Видимо, в Вашем круге общения только такие и стоит задуматься... Извини!

Ксюша 24.12.2023 20:58

Юджин (кето+ИГ), от родственников не сбежишь. Пока что ☝️Но говорить, что это в любом случае не так я бы не стала )

Ксюша 24.12.2023 20:59

Женя, вообще 50/50))). Просто мне иногда так везёт, что да)))

Miray Sim 24.12.2023 21:04

А я тоже приходила к мнению, что плохое пишут чаще, а про хорошее умалчивают. Но этот вывод я сделала, когда искала товар в интернете или искала отзывы про курсы. Купил кто-то туфли, если не подошли или непонравились - напишут отзывы, что плохие бла бла бла. А если туфли подошли то вероятность, что напишут, что все ок, ниже. Очень примитивненький пример. Но часто это замечаю.

Майя 24.12.2023 21:22

Это у нас такие люди странные, в других странах люди другие. По другому странные😂

Ксюша 24.12.2023 21:47

Майя, если ты не странный, то это странно. Да, да, да 🤣

Ксюша 24.12.2023 21:47

Miray Sim, о да)). Особенно пустые комменты с 5 звёздами прикалывают))

Svetlana M (не худею) 25.12.2023 00:29

Ксюша, а мне нравятся больше комментарии: ''Пришло быстро, упаковка целая, ещё не пробовал'' 🤣 чаще ''ещё не пробЫвал''

Наталия 25.12.2023 15:41

Svetlana Moskvicheva, точно! А еще много людей, которые не знают своих размеров, пытаются впихнуть свою попу 50 размера в 46 (это я к примеру) и пишут что вещь маломерит... Я понимаю, что всем нам хочется быть стройнее, но сколько раз из-за таких отзывов я промахивалась с размером, особенно обидно было, когда возвраты на ВБ были платными.

Ксюша 25.12.2023 21:50

Svetlana Moskvicheva, 🤣🤣🤣