Итог восьмого дня 🥰

Я люблю себя, я надеюсь только на себя, я для себя главная опора, я со мной все смогу. Мой дзен🥰😍 Все идет хорошо. Даже отлично 😏

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
Кокосовый напиток	401	160.4	2	6	24.1
Соль йодированная	0.2	0	0	0	0
Корзинка здоровья слабительная	14	11.2	1.1	0.4	0.7
Хлеб с зернами и семенами подовый	40	111.2	4	2.6	17.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Ядро подсолнечника сухое	10	52.7	2.1	6	0.3
Протеин соевый айриш крим	10	37.8	8.8	0.1	0.4
Итого	525	569	22	22	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки 1 сорта	70	233.1	7.8	1.1	47.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Корзинка здоровья слабительная	9	7.2	0.7	0.3	0.5
Хлеб с зернами и семенами подовый	20	55.6	2	1.3	8.8
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Варенье из малины	10	27.3	0.1	0	7
Итого	149	571	14	27	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Корзинка здоровья слабительная	15	12	1.2	0.5	0.8
Кокосовый напиток	130	52	0.7	2	7.8
Протеин соевый айриш крим	1	113.4	26.4	0.3	1.1
Ядро подсолнечника сухое	10	52.7	2.1	6	0.3
Итого	185	230	30	8	10
Итого за день	859	1371	66	58	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катюша 07.09.2023 01:44

😄 прекрасно!!!!!!! Ксюша дружит с собой☺ (и не страдает больше по отсутствию дружбы с кем-либо😉🙌). С собой-то интереснее всего дружить (ятаксчитаю) !!!!

Ксюша 07.09.2023 10:38

Катюша, вчера ехала в автобусе полдесятого вечера и радовалась, что дома не надо никого кормить и отчаиваться и переписываться тоже ни с кем не нужно 🤣🤣 Остервенела чуток))

Катюша 07.09.2023 12:26

Ксюша, 🤭 я бы тоже радовалась 😁, но в моем положении это невозможно😅

Ксюша 07.09.2023 15:24

Катюша, уже поздно😂