Ксюша

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ксюша

04.09.2023 23:26

Итог шестого дня

Дико вкусный ужин 😍 Дикси за углом порадовал. Вообще зашла за салфетками, но их не было 😅
Очень интересно, сколько я вешу... Но взвешиваться пока не буду 🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вермишелевый суп с индейкой	300	438.3	33.9	10.8	51
Хлеб с зернами и семенами подовый	40	111.2	4	2.6	17.6
Крем на растительных маслах De Olio Лайм и масло авокадо 72.5%	20	131	0.1	14.5	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Корзинка здоровья слабительная	17	13.6	1.4	0.5	0.9
Итого	477	790	40	28	90

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин соевый айриш крим	1	113.4	26.4	0.3	1.1
Немолоко овсяное 3,2%	131	78.6	1.3	4.2	8.5
Кабачки жаренные в муке	83	98.8	1.7	4.9	11.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Корзинка здоровья слабительная	11	8.8	0.9	0.3	0.6
Итого	275	425	30	23	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Безлактозный йогурт медовая дыня семена чиа	1	180	7	4.9	26.8
Итого	180	180	7	4	26
Итого за день	932	1395	78	56	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

4

Продуктовый адвокат 05.09.2023 05:49

Я на весы даже не смотрю.😂

Ксюша 05.09.2023 12:29

Женя,я визуально вижу изменения и кайфую))

Мария. Минус 50. Ем всё. 05.09.2023 12:32

Привет! В дневнике просто фиксируешь что ешь или следуешь ему?

Ксюша 05.09.2023 17:15

Мария -27.6,привет. Следую на лайте. Там разнос по калориям очень большой (как раз для меня))

Лучшие рационы

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Ольга Анатольевна

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами

Автор Ольга Анатольевна

Корк мороженое

Автор Татьяна. Худею.

Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ

Автор TataNS