Ксюша

21.08.2023 21:42

Итог второго дня

Объективно мне должно быть плохо, субъективно, я чувствую себя плотненько поевшей😂 ПМС, видать явилось 🤔 Даже чувств своих понять не могу. Хочу что-то съесть, а что не знаю. Ну точно ПМС. Эх... Ладно. Главное, что в принципе всё идет по плану. Котлеты куриные, кстати, мне понравились больше, чем из красного мяса не помню кого). Включу курицу и цыпленка в рацион 😎

Ксения 21.08.2023 21:45

можно ещё индейку) она чуть легче по калориям + такая же сытная и вкусная

Ксюша 21.08.2023 21:47

Ксения, а что дешевле?=D На мне 2 кредита))

Ксения 21.08.2023 21:50

Ксюша, курица чуть дешевле, а так они в одной категории) я, например, беру полкило филе индюшачьей грудки за 200 рублей

Ксюша 21.08.2023 21:51

Ксения, спасибо)

Продуктовый адвокат 21.08.2023 22:13

Курица - вкусная вещь.) А котлетки из нее - 😋.

Мария. Минус 50. Ем всё. 21.08.2023 22:18

Обожаю курицу и не понимаю как можно её не любить 😍

Ксюша 21.08.2023 23:37

Женя,смотря как приготовить еще))

Софья (ИМТ18.6) 22.08.2023 00:14

Ты ведешь этот дневник чтобы процесс пищи не казался механическим "закидыванием дровишек в печь"? Ранее у меня был недостаток веса и я не считала нужным есть. Не чувствовала голода. И чтобы не начать задыхаться от колик в самый неожиданный момент я стала питаться по часам(ставила будильники). Мне не приходило в голову "прочувствовать поглощение еды", ведь я не чувствую радости от процесса. Всё было как скучное монотонное поглощение субстанции, у которой нет вкуса. Что то пресное. Но даже так я восстановила обмен веществ. Режимом и усилием воли.

Продуктовый адвокат 22.08.2023 10:42

Ксюша, Так с любым блюдом.)

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.08.2023 10:48

Я вот тоже не оч могу понять концепцию. Но наверно потому что у самой такого нет, либо потому что не могу понять

Еда-несомненно, часто используется как инструмент подавления эмоций или их разбавления, что чаще.

Сама еда может вызвать восторг и радость (если вкусно). Но поглощение еды ?

Записываемые вами эмоции это реакции на блюда? Или на процесс?

Как у вас это происходит? Пищеупотребление действительно меняет ваш эмоциональный статус в моменте ?
Очень интересно. Силюсь понять, а не выходит. Помогайте 🤭

Продуктовый адвокат 22.08.2023 11:13

Мария -27.6, Меня еда в одну секунду могла довести до истерики. Именно сам факт наличия или отсутствия приема пищи.

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.08.2023 11:23

Женя, вот надо разделять.
Ты говоришь факт наличия или отсутствия.
Отсутствия конкретной еды или возможност и поесть (голод есть, а еды нет?).
Наличие - в каком контексте? Наличие той еды, что якобы "нельзя"?
Могу выкатить список вопросов, но думаю ты поняла о чем я

Продуктовый адвокат 22.08.2023 11:31

Мария -27.6, И отсутствие конкретного продукта, и возможности перекусить/взвесить еду. Неважно какую (ягоды/яйца/каша/шоколад). Просто поел и началась тревога/вина и в конце-концов истерика. И в этот момент на МЗР лучше не заходить.) Или заходить, но не в общую ленту.)

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.08.2023 11:44

Женя, тааак, про чувство вины. Это же было в период работы с РПП?

Продуктовый адвокат 22.08.2023 11:46

Мария -27.6, Угусь.

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.08.2023 11:50

Женя, почему я не психолог,это таааак интересно мне

Продуктовый адвокат 22.08.2023 11:57

Мария -27.6, Потому что дофига психологов почти ничего не знают об рпп.) Это не так популярно, как различные формы жизофрении, неврозов и т.д.)
Я тоже, пока искала причину своих похуданств, проблем в отношениях с другими людьми, столько всего перерыла, что диплом психолога могла получить вместе с аттестатом.) В ЛС можешь спросить, что интересует. Постараюсь максимально развернуто ответить.

Ксюша 22.08.2023 13:05

Софья (ИМТ18.6),я работаю вместе с психологом над рпп)

Ксюша 22.08.2023 13:08

Мария -27.6,я над рпп работаю. Вместе с психологом конечно. Пытаюсь научиться свои эмоции до еды и после, триггеры ведущие к перееданию) Мой способ питания не является правильным для человека без рпп, потому что у меня на данный момент полная хаотичность в питании, что видно собственно) Рано или поздно это должно придти в норму) Я надеюсь))

Ксюша 22.08.2023 13:10

Женя,мне дико повезло с психологом. Раньше она работала с алкоголиками=D

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.08.2023 13:10

Ксюша, а как вы отделяете эмоции от событий дня от эмоций именно вызванных едой?
Очень интересно. Мне вот кажется я вряд ли смогла бы обозначить эмоции от еды. Пробовала в мзр писать
Есть же там оценка
Писала просто "удовлетворена".

Продуктовый адвокат 22.08.2023 13:27

Ксюша, Это супер.))
Мои психологи делали скидку на возраст, объясняч мои проблемы пубертатом.(

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.08.2023 13:29

Ксюша,я, кстати, когда начала пытаться понять пищевое поведение нашла много ответов в своём "алкоголизме" (запущенным он не был, но много было нюансов) и то, каким образом он ушёл из моей жизни. Много характерных особенностей есть.

Ксюша 22.08.2023 14:17

Мария -27.6, с трудом=D Эмоции от еды, если нужно, пишу в мысли, как правило, сами эмоции у меня с едой не связаны. Мне в мзр неудобно очень. В приложении есть шкала голода и насыщения, она мне оооочень нужна)

Ксюша 22.08.2023 14:19

Женя, рпп и пубертат? Чушь какая-то... Точно такие же проблемы могут быть у дам под 50 или за 50)) Сейчас пишу тебе комент и родилась мысль, а не написать ли мне статью про рпп...

Ксюша 22.08.2023 14:20

Мария -27.6,проблема в том, что мое рпп с корнями=D Вы без психолога работали?)

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.08.2023 14:22

Ксюша, ага( сама себе мозгоправ 🤭

Ксюша 22.08.2023 14:23

Мария -27.6,сложно было? Сколько времени ушло?

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.08.2023 14:27

Ксюша, я иначе шла.
Мысль "хочу есть", хотя объективно нет голода. Запрос: почему? Что будем заедать?

Эмоции - это реакции на мысли. Поняла, что не на все события я реагирую негативные, а на некоторые - да. Вызвано мыслями.

Возвращалась к мыслям (вот самое сложное, потому что они моментально рассеиваются).

Как ребенка предлагала варианты иного мышления. Получала положительную эмоцию, будто кто-то решил мою проблему

Спрашивала: есть хочешь ещё? Ответ нет.

Ну и много ещё чего другого.

Так из пессимистки я стала практически оптимисткой 🤭

Ещё как мне кажется (внимание, кажется), корни в отсутствии мужской поддержки в период детства. Не было рядом человека, кто бы решал мои проблемы доброовольно и с желанием. По отцовской линии, само собой.

Ну это вот мой вектор, это откопала

Продуктовый адвокат 22.08.2023 14:28

Ксюша, Неее. Рпп и проблем с психикой у подростка быть не может.) Ты шо??) Это ж ребенок. Вот вырастет, и оно пройдет. (Минутка черного юмора: ну, да у трупа ничего не болит.😁)

Пиши.) Почитаю.

Ксюша 22.08.2023 14:31

Мария -27.6,спасибо)

Ксюша 22.08.2023 14:32

Женя,ахахахах... Где-то радуются педофилы=D И родители-абьюзеры)) Я ее ооочень долго буду писать (если буду=D)