Ксюша
21.08.2023 21:42
Итог второго дня
Объективно мне должно быть плохо, субъективно, я чувствую себя
плотненько поевшей😂 ПМС, видать явилось 🤔 Даже чувств своих понять
не могу. Хочу что-то съесть, а что не знаю. Ну точно ПМС. Эх...
Ладно. Главное, что в принципе всё идет по плану. Котлеты куриные,
кстати, мне понравились больше, чем из красного мяса не помню
кого). Включу курицу и цыпленка в рацион 😎
4
32
Ксения
21.08.2023 21:45
можно ещё индейку) она чуть легче по калориям + такая же сытная и
вкусная
Продуктовый адвокат
21.08.2023 22:13
Курица - вкусная вещь.) А котлетки из нее - 😋.
Мария
21.08.2023 22:18
Обожаю курицу и не понимаю как можно её не любить 😍
Софья (ИМТ18.6)
22.08.2023 00:14
Ты ведешь этот дневник чтобы процесс пищи не казался механическим
"закидыванием дровишек в печь"? Ранее у меня был недостаток
веса и я не считала нужным есть. Не чувствовала голода. И чтобы не
начать задыхаться от колик в самый неожиданный момент я стала
питаться по часам(ставила будильники). Мне не приходило в голову
"прочувствовать поглощение еды", ведь я не чувствую радости от
процесса. Всё было как скучное монотонное поглощение субстанции, у
которой нет вкуса. Что то пресное. Но даже так я восстановила обмен
веществ. Режимом и усилием воли.
Продуктовый адвокат
22.08.2023 10:42
Ксюша,
Так с любым блюдом.)
Мария
22.08.2023 10:48
Я вот тоже не оч могу понять концепцию. Но наверно потому что у
самой такого нет, либо потому что не могу понять
Еда-несомненно, часто используется как инструмент подавления эмоций или их разбавления, что чаще.
Сама еда может вызвать восторг и радость (если вкусно). Но поглощение еды ?
Записываемые вами эмоции это реакции на блюда? Или на процесс?
Как у вас это происходит? Пищеупотребление действительно меняет ваш эмоциональный статус в моменте ?
Очень интересно. Силюсь понять, а не выходит. Помогайте 🤭
Еда-несомненно, часто используется как инструмент подавления эмоций или их разбавления, что чаще.
Сама еда может вызвать восторг и радость (если вкусно). Но поглощение еды ?
Записываемые вами эмоции это реакции на блюда? Или на процесс?
Как у вас это происходит? Пищеупотребление действительно меняет ваш эмоциональный статус в моменте ?
Очень интересно. Силюсь понять, а не выходит. Помогайте 🤭
Продуктовый адвокат
22.08.2023 11:13
Мария
-27.6, Меня еда в одну секунду могла довести до истерики.
Именно сам факт наличия или отсутствия приема пищи.
Продуктовый адвокат
22.08.2023 11:31
Мария
-27.6, И отсутствие конкретного продукта, и возможности
перекусить/взвесить еду. Неважно какую (ягоды/яйца/каша/шоколад).
Просто поел и началась тревога/вина и в конце-концов истерика. И в
этот момент на МЗР лучше не заходить.) Или заходить, но не в общую
ленту.)
Продуктовый адвокат
22.08.2023 11:46
Мария
-27.6, Угусь.
Продуктовый адвокат
22.08.2023 11:57
Мария
-27.6, Потому что дофига психологов почти ничего не знают об
рпп.) Это не так популярно, как различные формы жизофрении,
неврозов и т.д.)
Я тоже, пока искала причину своих похуданств, проблем в отношениях с другими людьми, столько всего перерыла, что диплом психолога могла получить вместе с аттестатом.) В ЛС можешь спросить, что интересует. Постараюсь максимально развернуто ответить.
Я тоже, пока искала причину своих похуданств, проблем в отношениях с другими людьми, столько всего перерыла, что диплом психолога могла получить вместе с аттестатом.) В ЛС можешь спросить, что интересует. Постараюсь максимально развернуто ответить.
Ксюша
22.08.2023 13:05
Софья
(ИМТ18.6),я работаю вместе с психологом над рпп)
Ксюша
22.08.2023 13:08
Мария
-27.6,я над рпп работаю. Вместе с психологом конечно. Пытаюсь
научиться свои эмоции до еды и после, триггеры ведущие к
перееданию) Мой способ питания не является правильным для человека
без рпп, потому что у меня на данный момент полная хаотичность в
питании, что видно собственно) Рано или поздно это должно придти в
норму) Я надеюсь))
Продуктовый адвокат
22.08.2023 13:27
Ксюша,
Это супер.))
Мои психологи делали скидку на возраст, объясняч мои проблемы пубертатом.(
Мои психологи делали скидку на возраст, объясняч мои проблемы пубертатом.(
Ксюша
22.08.2023 14:17
Мария
-27.6, с трудом=D Эмоции от еды, если нужно, пишу в мысли, как
правило, сами эмоции у меня с едой не связаны. Мне в мзр неудобно
очень. В приложении есть шкала голода и насыщения, она мне оооочень
нужна)
Ксюша
22.08.2023 14:20
Мария
-27.6,проблема в том, что мое рпп с корнями=D Вы без психолога
работали?)
Ксюша
22.08.2023 14:23
Мария
-27.6,сложно было? Сколько времени ушло?
Мария
22.08.2023 14:27
Ксюша, я
иначе шла.
Мысль "хочу есть", хотя объективно нет голода. Запрос: почему? Что будем заедать?
Эмоции - это реакции на мысли. Поняла, что не на все события я реагирую негативные, а на некоторые - да. Вызвано мыслями.
Возвращалась к мыслям (вот самое сложное, потому что они моментально рассеиваются).
Как ребенка предлагала варианты иного мышления. Получала положительную эмоцию, будто кто-то решил мою проблему
Спрашивала: есть хочешь ещё? Ответ нет.
Ну и много ещё чего другого.
Так из пессимистки я стала практически оптимисткой 🤭
Ещё как мне кажется (внимание, кажется), корни в отсутствии мужской поддержки в период детства. Не было рядом человека, кто бы решал мои проблемы доброовольно и с желанием. По отцовской линии, само собой.
Ну это вот мой вектор, это откопала
Мысль "хочу есть", хотя объективно нет голода. Запрос: почему? Что будем заедать?
Эмоции - это реакции на мысли. Поняла, что не на все события я реагирую негативные, а на некоторые - да. Вызвано мыслями.
Возвращалась к мыслям (вот самое сложное, потому что они моментально рассеиваются).
Как ребенка предлагала варианты иного мышления. Получала положительную эмоцию, будто кто-то решил мою проблему
Спрашивала: есть хочешь ещё? Ответ нет.
Ну и много ещё чего другого.
Так из пессимистки я стала практически оптимисткой 🤭
Ещё как мне кажется (внимание, кажется), корни в отсутствии мужской поддержки в период детства. Не было рядом человека, кто бы решал мои проблемы доброовольно и с желанием. По отцовской линии, само собой.
Ну это вот мой вектор, это откопала
Продуктовый адвокат
22.08.2023 14:28
Ксюша,
Неее. Рпп и проблем с психикой у подростка быть не может.) Ты шо??)
Это ж ребенок. Вот вырастет, и оно пройдет. (Минутка черного юмора:
ну, да у трупа ничего не болит.😁)
Пиши.) Почитаю.
Пиши.) Почитаю.
Ксюша
22.08.2023 14:31
Мария
-27.6,спасибо)
