Подсчет и РПП

Подсчет и РПП не совместимы. Почему? Потому что когда человек с РПП садится на подсчет, то он выбирает аля здоровую, ппшную, низкокалорийную еду. Зачастую люди с РПП жертвы маркетинга, различных чистых упаковок, ярые противники Е - добавок. Что страшного в Е-добавках? НИ-ЧЕ-ГО. Они добавляются для продления срока годности продуктов, для более яркого вкуса продуктов. И все Е-добавки проходят тщательную проверку. Некоторые производители создают *чистую упаковку* без Е-добавок, просто расшифровывая эту самую добавку. Что страшного в низкокалорийной еде? Ничего, но страшно то, что человек начинает демонизировать высококалорийные продукты, что по итогу рано или поздно приведет к перееданию. Захотел человек пирожное например, пошел в магазин, посмотрел калорийность этого пирожного и вместо него купил курагу или чернослив (или что-то в этом роде). Съел он эту курагу, но организм то не удовлетворен, организм хотел пирожного. Рано или поздно организм заставит человека купить уже не одно пирожное, а два и человек переест. Какой смысл отказывать себе в желаемом? Непонятно. Мне встречались люди на просторах этого сайта, которые чуть ли не в обморок падают от майонеза или когда видят, что у человека по дневнику сильный перекос по КБЖУ/витаминам/минералам. До определенного времени никто не знал, что можно считать калораж и почему-то не умирали от передозировки или дефицита каких-либо макро и микронутриентов, а стройных здоровых людей было в разы больше кстати. Теперь про мазик. Майонез это масло и яичные белки. Не думаю, что такая смесь прохранится долго без Е-добавок (Вы из-за них боитесь майонеза?). Я думаю, что вы будете не сильно рады, если майонез испортится за неделю предположим. Теперь по витаминам и минералам. При обычном питании все нужды организма покрываются. Так же есть гомеостаз. То есть, если Вы по витаминам/минералам и даже по кбжу вышли в минимум несколько дней подряд, то с Вами ничего страшного не случится: кожа не покроется прыщами, волосы не выпадут и какие Вы еще страшилки в интернете читали? Я их тоже читала. И да, хотелось бы еще прояснить: суперфудов не существует (можете в комментариях закидать меня какашками) и дыхательных упражнений для похудения тоже (тут вы просто тренируете легкие И ВСЕ). Процесс похудения/набора веса прост - дефицит/профицит калорий. А что есть, как есть, во сколько есть - не важно. Важен лишь Ваш комфорт. И да, на ночь кушать можно (точно какашками закидаете). У меня все, всем добра)