Все по плану 😎

Поздний завтрак. В одиннадцать кажется (проснулась в 8 или раньше..). Ну как захотелось 😅 На завтрак сделала овсяно-протеиновый пудинг . Очень вкусно и сытно оказалось 😇 Потом кушать захотелось в 4 часа. Была отварная картошка с кетчупом и майонезом (как страшно😅) и, о боже, хот-дог. Не очень хот, но вкусна😋 Пока кушать не хочется..

Мартинка 30.07.2023 21:13

Тяжести нет после хот-дога?

Ксюша 30.07.2023 21:51

Мартинка, нет) Он по калорийности нормальный. Вроде, даже мясо зашло...

Мартинка 30.07.2023 21:58

Ксюша, я не в том смысле, что калорийность большая, а в том, что не ели несколько лет красное мясо и продукты из него. Я комментарии нижнего вашего поста прочитала. Микрофлора кишечника меняется со временем с учётом тех продуктов, которые мы употребляем на постоянной основе. Те же продукты, которые совсем исключаем на длительное время, могут в будущем вызывать различные расстройства, несварение и диарею, так как нужных кишечных бактерий для их усвоения уже не хватает.
Хорошо, что всё благополучно усвоилось.

Ксюша 30.07.2023 22:32

Мартинка, понаблюдаю еще, если что, то к черту мясо, ахаха... Просто у меня и так рацион скудный (мне нельзя молочку СОВСЕМ)