Монодиета

Ну после трех дней с вами критичного наверное ни чего не случится 😁 ну возможно бубете немного злая, раздражительная и голодная! 😁😁😁

Оставьте гречку с кефиром на завтрак - будет эффект чистки. Полноценный обед и летний ужин. И добавьте курс лактофильтрума. Он тоже очень хорошо выводит все дурное и кожа очищается. Моно диеты всегда аукаются негативно.

Марина,злая и раздражительная я всегда, ахахаха..

Наталья, оставьте кефир для себя)) Мне от него только хуже станет. Спасибо)

Я одно время мучилась с прыщами. Убрала кофе и сахар на постоянной основе. Они ушли.

Ксюша, тогда без кефира))

Jantar, кофе не пью, сахар чуть-чуть, без него голова кружится (экспериментировала)

а давайте применять научный подход?)
У меня тоже прыщи пропадают если исключаю сладкое и жирное. Только не могу определиться, из-за быстрых углеводов, или из-за жиров. 
Начнем с того что для чистки у нас есть орган, печень называеться, и специального питания чтобы очищался организм нам не нужно, достаточно не есть бяку. 
Также, все мы знаем что диета должно быть сбалансированна по БЖУ, витаминам и минералам. Поедая одну гречку, вы нарушаете главный постулат  Вы говорите что монодиета работает безотказно, ага, на коротоком промежутке времени. На длительном промежутке времени у вас не будет прыщей но будут другие проблемы со здоровьем.
Если охота поэксперементировать с продуктами, возможно, стоит начать с гречки, курицы, фруктов, овощей и орехов (например грецкий орех). Так, вы будете получать сбалансированное БЖУ витамины и минералы. Наблюдаем эффект 1-2 недели, потом добавляем новый продукт, видим что все ок, еще добавили, и так далее. Но это будет очень долго, и неодзнозначно. Я убежден, что для получения желаемого эффекта, вам будет ок диета: злаки, овощи безлимит, фрукты 1-3 в день, мясо, орехи, масла растительные, молочные продукты. 
Но одну только гречку есть, это никуда не годиться, неужели вы думаете что вам будет плохо от овощей?

Vitaly Milak, овощи я ем. Когда подешевеют 😂😂 Мясо не ем. На молочку аллергия . Подозреваю, что аллергия на яйца... Спасибо)

Ксюша, да, цены на овощи космос. Я давлюсь капустой  по пищевой ценности ничем не хуже фасованых салатов. 
Без белка туго, если не получать полноценный набор аминокислот, у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Я не говорю что без мяса не обойтись совсем, но это надо уметь. Постоянно есть сою, фасоль, горох и т.п. Совмещать белки растительного происхождения. А если есть только гречку, то аминокислотный состав будет так себе.

Vitaly Milak,Капусту я обожаю и сейчас как раз кушаю) Но не есть же ее на завтрак, обед и ужин: я ведь не заяц=D У меня тушенная с фасолью. Белок я еще получаю из протеинового коктейля (все продумано). По бжу у меня все в норме. Прыщи не дерматологические, а именно аллергические. Дермотологические я вылечила (еще в процессе), редко когда какой выскочит). Точно такая же сыпь была от молочки. Когда исключила, прошли через какое-то время. Сейчас под подозрением яйца  Из мяса я ем мясо хлоднокровных (рыба, морепродукты), время от времени покупаю рыбу, морскую капусту, реже мидии или морской коктейль - цены кусаются. Овощные смеси  и овощные котлеты чаще всего есть в морозилке. Вот доем капусту..))