Дневник питания за 18.04.2023

Очень интересно посмотреть, что завтра будет с весом) Горжусь собой, что не налетаю на еду, как с голодно острова (не заедаю эмоции). Да, я согласна с тем, что если  бы я следила за кбжу по всем правилам, то процесс шел бы проще, но со мной вряд ли бы так сработало. Когда я кушаю аля правильная еда, добираю белков и тп, то в один прекрасный день я решаю, что оно мне не надо и я лучше буду кушать вкусно. И забрасываю правильную еду вместе с подсчетом и  иду заедать стресс любимой едой. Типа, все-равно терять нечего и макарошков ой как хочется)) Быть может с моим подходом все идет медленнее, но за то надежнее и стабильнее. Но мне поддержка все же нужна:ангел: Я позволяю кушать себе абсолютно все (за исключением тех продуктов, которые мне априори нельзя конечно)). Я так же топлю за легализацию несчастного мучного. От одной булочки нельзя растолстеть (я проверяла)). Овощи очень полезны для организма, в частности для жкт, но я не впихиваю в себя овощи насильно, если не хочу их есть, то не ем))
Итак, повторюсь еще раз: мне не так важно, сколько белков, жиров и углеводов у меня выходит. Важнее именно калорийность. Некоторые пишут, что не добираю. Раз на раз не приходится. Когда я не добираю и взвешиваюсь, кстати, вес стабильно уходит (а затем держится на одном уровне, когда я приучаю свой организм питаться разумными для него порциями))