Сначала вес скакал. Потом я чуть уменьшила калорийность и вес медленно пополз вниз.
Отказалась от майонеза и сахара в рационе. Минимизировала соль и чуть добавила физ нагрузку. В зал до сих пор не попала 🙄

Сейчас пользуюсь. Fatsecret для подсчёта калорий, но скучаю по мзр. Тут общаться, писать посты намного проще и лс удобные, но в том приложении проще вводить блюда (не знаю почему 🤷, не спрашивайте 😅😅). Да и мне кажется, что тут меня все забыли...

Не ожидали? А я вернулась. Меня тут не было целую вечность кажется... На то есть причины. Не до снижения веса, когда принимаешь гормональные (кг туда - кг сюда, девушки, хоть и не все, возможно, меня поймут)). И так, с чем же я к вам вернулась.. Мы с женихом уже больше двух месяцев живем в своей квартире. Да. До сих пор не расписались. Копим мани. Я похудела немного и подстриглась под кореянку   Мое РПП дремлет (как, собственно и нутрициолог внутри меня: не срослось из-за того, что я не знаю, как себя преподнести людям). Да, если очень интересно, сколько я сейчас вешу - 63,5 кг. Считаю, это приемлемый вес для меня

Не буду тут писать, что такое норовирус. Скажу лишь то, что он напрочь отбил питание. Потом стала есть понемногу. Из плюсов - вес снижается, из минусов - это далеко не лучшее снижение веса. Но радует то, что я ем, что хочу (а хочу я редко чего((()и сдуваюсь. Такое, интуитивное питание. Ну почти)). Но нормализовать такое питание мне намного проще, чем остановить ежедневные зажоры. По крайней мере мне так кажется...

Есть люди, которые разобьют чашку, а реагируют так, словно Москву сожгли (вместе со всей Россией причем). Ходят мучаются потом. Других людей они успокаивают успешно. Даже когда те натворили дел посерьезнее разбитой чашки. Так вот, я тот самый человек. Будем знакомы) Я гиперлизирую (ВНИМАНИЕ! ТУТ ОШИБКА) свои косяки/проблемы. Вплоть до сломанного ногтя, да. И испачканной одежды. Странно, но до меня это дошло только сейчас=D
Других людей я успокаиваю, помогаю найти хорошие стороны их косяков и так далее. А до себя я до*б*лась по полной. Надо отстать от себя. Во всех планах, а не только в локальных.

PS. МЗР - своеобразный дневник. Вдруг получу совет, который аукнется)

Накипело. Поджарилось. Нет, сгорело все к хренам. Ну может не к хренам и не все, но погорельцы есть. И этот погорелец - нутрициолог, что живет внутри меня, а рппшник цветет, пахнет и радуется изобилию еды в то время, когда нутрициолог бьется в конвульсиях наблюдая, как рппшник поедает условную банку мазика или варенья (домашнего максимаааально сладкого.
Несколько раз мне казалось, что рппшник уснул. Я питалась нормально, адекватными порциями, пила водичку, достаточно двигалась и радовалась жизни (вместе с нутрициологом), но малейший неприятный звук и рппшник просыпается и мы все дружно идем и съедаем то, что плохо лежит на кухне (если хорошо лежит - тоже съедаем). Я признаю, что я стрессую. Стрессую я по нескольким причинам. Одна из которых - ремонт. Неужели я не могу стрессовать без стресса для холодильника, который я буквально опустошаю? Хороший вопрос. Ответ - сейчас это дается МАКСИМАЛЬНО тяжело. Плюс, как бы парадоксально это не звучало - я ХОЧУ похудеть. Не столько снизить вес так же, сколько похудеть чисто визуально. Что мне мешает? Стресс, который заключается в: ремонте, отношениях в семье, отсутствие денег, чувстве, что я должна (связано со спортом, не все поймут), скором чемпионате России и прочих мелочах. Я еще стрессую, когда я переем, потому что мне дышать тяжко. Диалог с собой тет-а-тет мне, как правило, помогают, но бывает, что исключения из правила длится оооочень долго