Лада Ефанова

15.03.2014 20:21

Рецепт Салат из огурцов

Калорийность - 85.5 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец, парниковый	500 г
Лук порей	60 г
Укроп	10 г
Масло подсолнечное	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Огурцы, лук-порей, укроп мелко порезать и заправить подсолнечным маслом

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	85.5 кКал	5.08%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	8.2 г	14.64%
	Углеводы	2.2 г	1%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	87 г	3.83%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.2%

b-car

5.6%

В1

2.3%

1.2%

Холин

5.1%

3.3%

1.7%

B12

11.8%

24.9%

1.7%

вит.К

11%

1.7%

Калий

7.4%

2.6%

3.3%

0.9%

3.9%

0.9%

2.9%

1.6%

8.1%

8.3%

1.2%

0.4%

0.3%

9.7%

1.6%

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

2025-06-18

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Радмира

2025-06-16

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Радмира

2025-06-12

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Абрикосовый пирог постный

Автор Елена Образцова

Интересные блоги