Лада Ефанова
15.03.2014 20:21
Рецепт Салат из огурцов
Калорийность - 85.5 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец, парниковый | 500 г |
| Лук порей | 60 г |
| Укроп | 10 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Огурцы, лук-порей, укроп мелко порезать и заправить подсолнечным
маслом
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 85.5 кКал | 5.08% | |
| Белки | 0.8 г | 1.05% | |
| Жиры | 8.2 г | 14.64% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 87 г | 3.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
5.2%
b-car
5.6%
В1
2.3%
B2
1.2%
Холин
1%
B5
5.1%
B6
3.3%
B9
1.7%
B12
~
C
11.8%
D
~
E
24.9%
H
1.7%
вит.К
11%
PP
1.7%
Калий
7.4%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
3.3%
Na
0.9%
P
3.9%
Cl
0.9%
Fe
2.9%
I
1.6%
Co
8.1%
Mn
8.3%
Cu
8.3%
Mo
1.2%
Se
0.4%
F
0.3%
Cr
9.7%
Zn
1.6%
