Лада Ефанова
28.12.2013 05:37

Дневник питания и тренировок за 27.12.2013

С этими предновогодними хлопотами... Везде уже какие-то тортики, конфетки, и т.д. А что будет 30-го! Главное - не поддасться общему настроению и не махнуть на себя, любимую, рукойЧто любопытно, в прошлый раз сабантуй организовывала девушка-астеник, и предложение красной рыбы в меню прошло на "ура". А в этот раз организатор - девушка-гипертим, в итоге - торты, оливье, и т.д. Рыба с негодованием отвергнута.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени мясные
50
122.5 7.8 4 14.9
Яйцо куриное
94
147.6 11.9 10.8 0.7
Компливит
1
0 0 0 0
Чай без сахара без лимона
250
0 0.3 0 0
конфеты нестле
12
62.5 0.6 3.4 7.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Славяновская
700
0 0 0 0
конфеты нестле
12
62.5 0.6 3.4 7.2
Чай без сахара без лимона
250
0 0.3 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из белокачанной капусты
100
67.9 1.8 3.6 7.6
Чай без сахара без лимона
250
0 0.3 0 0
Рис
100
84.2 1.8 0.3 18.6
Котлеты "Централь"
75
152.3 8.2 11.6 4.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фитомуцил
6
0 0 0 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чай без сахара без лимона
250
0 0.3 0 0
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
50
142.5 2 1.3 30.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай без сахара без лимона
250
0 0.3 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Яйцо перепелиное
36
60.5 4.3 4.7 0.2
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
100
157 5.8 0.9 28.8
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
75
214.5 15.4 16.5 0.3
Колбаса вареная, докторская
30
77.1 3.8 6.7 0.5
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чай без сахара без лимона
250
0 0.3 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ходьба (6 км/ч)
1
Итог
Время
120
120
Скандинавская ходьба
1
Итог
Время
40
40
Результаты за день
Энергозатраты: 582.2 ккал
Время: 160 мин
 4 
 12
Ольга 28.12.2013 14:41
Интересно, а чем красная рыба не потрафила? Не мойва все же! А оливье неужели доме наестся нельзя? Лада, не поддавайся на провокации, торты не будут нами командовать!
интересно... корреляция пищевых предпочтений с пограничными психологическими состояниями и психотипами еще, наверное, никого не занимала ))) будешь кандидатскую писать?
Лада Ефанова 28.12.2013 19:29
Ой, и не говори, тоже не понимаю - везде же это оливье будет, куда ни пойдешь!
Лада Ефанова 28.12.2013 19:31
Да, нужно будет с кем-то еще поэкспериментировать. Проблема в том, что гипертимы, скорее всего, всех вытеснят из этой области
ну и что ?! не факт, что у них одинаковые пристрастия )))
Ольга 28.12.2013 23:39
Так, почитала про гипертима, заинтриговали вы меня. В принципе, напрячь может, но не настолько плох http://www.psychologos.ru/articles/view/gipertim_podrobno
Да не, Оль, они бывают и забавные даже - в компании без таких скучно. Просто, когда его много - это перебор ))) Ну как и всех остальных, впрочем...
Лада Ефанова 29.12.2013 08:49
Но сравнивать-то не с кем будет
Лада Ефанова 29.12.2013 08:52
Интересно, каким образом организуют застолье разные типы. Но я подумала, и поняла, что астеничка случайно этим занялась, вернее, не случайно, конечно, у нее для этого есть личные причины, но все равно, она - исключение из правила, и, собственно, уже и вытеснена в итоге
Лада Ефанова 29.12.2013 08:53
Еще интересно, что именно является первопричиной - гипертимность влияет на склонность к перееданию, или склонность к перееданию дает гипертимность?
Ну,это как яйцо и курица
возможно, питание как-то и отражается, конечно. если лопать бодряще-тонизирующую еду, то рано или поздно черты соответственные должны появиться ))) но лишь отчасти, потому что черты характера достаточно устойчивы, чтобы быть зависимыми только от питания - тут уж, скорее, воспитание. Поэтому, естественно, что люди, склонные к "отрывухе" и куражику, предпочитают не сильно "правильное" питание, ибо оно скучно и обыденно для них... вот если бы живую рыбу ловить и сразу есть... думаю, они бы согласились
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги