Рецепт Солянка на сковороде

Калорийность - 129.8 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста пекинская	200 г
Ветчина особая	100 г
Куриная грудка (филе)	100 г
Яйцо куриное	188 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности	100 г
Масло подсолнечное	17 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Капусту, колбасу и куриную грудку порезать мелко и слегка обжарить на сковороде. Яйца взбить с молоком и залить этой смесью все остальное.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.3%

b-car

1.7%

В1

7.3%

12.1%

Холин

19.6%

12.8%

10.7%

7.5%

B12

11%

10.6%

10.5%

17.1%

вит.К

12%

22.1%

Калий

9.7%

6.9%

7.3%

17.1%

18.4%

3.5%

7.5%

5.8%

52.7%

3.8%

5.3%

3.9%

19%

1.1%

6.2%

6.9%