Курица с ананасами

Калорийность - 140.3 кКал; белки - 12.5 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	250 г
Опенок	50 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	100 г
Ананас, консервированный в собственном соку	100 г
Перец черный молотый	2 г
Яйцо перепелиное	90 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Куриную грудку отварить, порезать кусочками 1 см, выложить в неглубокий салатник. Сверху укрыть отваренными подсолеными опятами. Затем слегка обмазать майонезом. Сверху выложить порезанный брусочками помидор, посолить, поперчить, обмазать майонезом. Следующим слоем добавить тертый на крупной терке сыр, затем консервированные ананасы брусочками, поперчить, обмазать майонезом и украсить половинками перепелиных яиц (10 шт), сваренных вкрутую

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	140.3 кКал	8.33%
	Белки	12.5 г	16.45%
	Жиры	8.7 г	15.54%
	Углеводы	3.1 г	1.42%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	74 г	3.26%