Лада Ефанова
02.06.2013 07:54
Рецепт Каша манная
Калорийность - 126.5 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 21.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 250 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 500 г |
| Крупа манная | 160 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Сахар-песок | 60 г |
| Рассол поваренной пищевой соли (сухой) | 6 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Смешать 2 стакана молока и стакан воды, добавить 3 ст. ложки сахара
и 1 чайную ложку соли, довести до кипения, затем ввести тонкой
струйкой манную крупу, помешивая. Варить до легкого загустения, по
готовности добавить 1 ст. ложку сливочного масла
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 126.5 кКал | 7.51% | |
| Белки | 3.5 г | 4.61% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 21.8 г | 9.95% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
1.9%
b-car
0.2%
В1
3.1%
B2
5.1%
Холин
2.6%
B5
4.5%
B6
2.9%
B9
1.7%
B12
7.4%
C
0.8%
D
0.4%
E
1.9%
H
3.6%
вит.К
~
PP
4.9%
Калий
4.2%
Ca
7.4%
Si
3.6%
Mg
2.9%
Na
22.1%
P
8.2%
Cl
20.3%
Fe
1.5%
I
3.3%
Co
48.9%
Mn
4.1%
Cu
2.2%
Mo
6.8%
Se
2%
F
1.1%
Cr
2.6%
Zn
2.8%
