Рецепт Суп из крапивы

Калорийность - 65.7 кКал; белки - 5 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Бульон из кур или индеек прозрачный	1200 г
Морковь, красная (Варка без слива)	75 г
Картофель (Варка без слива)	200 г
Лук репчатый (Варка без слива)	36 г
Крапива ранняя	50 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	141 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Бульон из филе курицы заправить картофелем, морковью, луком, варить до полуготовности, в конце варки добавить мелко нарезанную раннюю крапиву. Яйцо сварить отдельно вкрутую, добавлять порционно по пол-яйца на порцию

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	65.7 кКал	3.9%
	Белки	5 г	6.58%
	Жиры	3.9 г	6.96%
	Углеводы	2.9 г	1.32%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	97 г	4.27%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

21.7%

b-car

11.3%

В1

6.4%

7.2%

Холин

5.1%

6.5%

0.8%

B12

4.2%

2.3%

6.7%

вит.К

0.6%

9.6%

Калий

5.1%

1.2%

2.7%

2.2%

7.8%

1.7%

5.3%

2.7%

35.7%

2.3%

4.4%

5.4%

0.8%

6.4%