Низший предел рациона

Вычитала у Кобыляцкой в Снобе http://www.snob.ru/profile/23719/blog/52325 , что низший предел дневного рациона - это твой вес, умноженный на 20. Поэтому решила отказаться от рациона 1200, а взять 1400. Посмотрим, как пойдет похудание дальше.
Но дело не только в Кобыляцкой, а еще и в том, что рацион на 1200 очень трудно сбалансировать, как ни старайся, а все равно чего-то не хватает