Валентина
06.07.2025 20:07

Дневник питания за 06.07.2025

Всем добра, тепла и стройности
Значимое событие последних дней: у внучки был выпускной. Очень трогательное мероприятие, эпизоды которого продолжают вставать перед глазами.
Уже после завершения мероприятия классный руководитель написал в школьный чат сообщение, которым мне хочется поделиться. Вот оно.
***
Дорогие, самые родные родители 9 «В»!
Сейчас, когда наш общий путь подошёл к такой важной, конечной точке, мне хочется остановить время, чтобы сказать вам самое главное:

Спасибо.

За ваших детей — этих удивительных, талантливых, иногда упрямых, но таких родных и любимых. За то, что доверили их мне, позволили быть частью их жизни, их взросления. За то, что всегда были рядом — не только для них, но и для меня.
Я помню ваши полные добра и позитива взгляды на собраниях, ваши слова поддержки в трудные моменты, вашу готовность помочь, даже когда было нелегко. Вы не просто родители — вы настоящая семья, и без вас этот класс никогда не был бы таким дружным, светлым и сильным.
Ваши дети — это ваше отражение. В их доброте я вижу ваши сердца, в их упорстве — вашу стойкость, в их улыбках — вашу любовь. И я бесконечно благодарен вам за то, что вы вложили в них самое лучшее.
Пусть ваши дети продолжают радовать вас, пусть их путь будет светлым, а ваши сердца — гордыми и тёплыми. Вы заслуживаете только самого лучшего.

С любовью и бесконечной благодарностью,
Ваш классный руководитель.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет из куриной печени на молоке
32
43.1 5.3 2 1
Огурец парниковый
53
5.8 0.4 0.1 1
Хлеб пшеничный домашний
44
136.8 3.2 4.6 20.8
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Семена чиа, сушеные
5
24.3 0.8 1.5 0.4
Клубника
22
9 0.2 0.1 1.7
Смородина черная
30
13.2 0.3 0.1 2.2
Сахар песок
5
20 0 0 5
Кофе американо
200
9 0.2 0.2 1.6
Маршмеллоу
14
46.2 0.5 0 11.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эспрессо
100
9 0.1 0.2 1.7
Мороженое пломбир
30
69.6 1.1 4.5 6.1
Нектарин
70
30.8 0.7 0.2 6.2
Маршмеллоу
14
46.2 0.5 0 11.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Похлебка Шесть круп на курином бульоне
300
262.8 13.8 12 23.4
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Салат (латук)
10
1.6 0.2 0 0.2
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты домашние кролик
80
137.6 14.2 5.7 7.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
120
19.2 1.4 0.2 2.4
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Картофель (Варка в кожуре)
130
95.5 2.5 0.5 20.2
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Черная соль
1
0 0 0 0
Свинина, вырезка
100
142 19.4 7.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ночью

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Котлеты домашние кролик
80
137.6 14.2 5.7 7.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 27
Ирина Макс 06.07.2025 20:10
Очень трогательно! Приятные слова. Поздравляю, Валечка, тут есть и твоя заслуга!
Валентина 06.07.2025 20:37
Ирина Макс, большое спасибо! 🙏
Катерина 06.07.2025 20:55
Как приятно читать такие слова, значит для будущего России ещё не всё потеряно!👍
Валентина 06.07.2025 21:04
Катерина, стояла, стоит и стоять будет !
Валентина 06.07.2025 22:18
Валентина, 💪💪💪👍👍👍. Как приятно читать! Неужели ещё есть такие люди?!
Валентина 06.07.2025 22:23
Валентина, получается, есть. Он вручил каждому ученику грамоту и конверт с письмом. В письме напутствие и маленький сувенир. Напутствие такое сердечное.
Валентина 06.07.2025 23:36
Валентина, 👍👍👍👍👍👋
Елена 07.07.2025 00:38
Вот и вышла внучка в новую жизнь. Где выбор будет решать всё. Светлого пути ей в жизни и верных друзей на этой длинной дороги жизни.
Елена 07.07.2025 00:39
Я тронута до глубины души  искренностью и теплотой данного сообщения. Я согласна с Ириной, что в это есть и ваша заслуга. Спасибо, что поделились 💌
Так искренне и проникновенно написано. Классный руководитель мужчина?
Иван 07.07.2025 06:01
Мир не без добрых людей 👍
Валентина 07.07.2025 06:48
Елена, благодарю 🙏
Валентина 07.07.2025 06:48
Елена, ❤️🌹🌹🌹
Валентина 07.07.2025 06:49
Лариса Брусенцева, да, молодой мужчина. 35 лет. Водил их в походы, таскал на экскурсии. Много хорошего было.
Валентина 07.07.2025 06:50
Иван, 🙏
Повезло  и ребятам и  родителям . С самого начала их вёл?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.07.2025 07:17
Валентина, мужчина классный руководитель? И такой сердечный? Вам повезло!!!
Валентина 07.07.2025 07:52
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, мы тоже так думаем
Валентина 07.07.2025 07:53
Татьяна Власова, с 5 класса. До 5 ужасная классуха была. Подумывали школу менять
Валентина 07.07.2025 07:55
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), на выпускном разговаривали, сказал: если б все решали деньги, я бы зарабатывал другим способом.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.07.2025 08:14
Валентина, это верно. Если любишь то, что делаешь, это дороже денег
Молодые многие хорошие учителя (моя школа искусств, в одном здании с общеобразовательной, часто наблюдаю), но их очень мало, платят мало, нагрузка большая (особенности если учесть, что это не просто работа руками в офисе, с редкими общениями с людьми, а это 8 часов непрерывного общения с 20+ детьми, другими учителями, родителями, а главное это общение на результат, что очень сложно, сложно видеть свой регулярный провал), но те кто остаются, остаются по любви. Надо правда любить это профессию, не многие своих то детей 24/7 выносят, а чужих и в большом количестве, а если добавить ещё заполнение кучи ненужных бумажек, отчетности, а-а-а-а-а.
Валентина, повезло детям. Любит детей, настоящий учитель ❤️❤️❤️
Валентина 07.07.2025 16:01
Лариса Брусенцева, да. Ему такую овацию устроили, когда он выступать вышел
Валентина 07.07.2025 16:15
Лариса Брусенцева, ❤️❤️❤️
Валентина, к мужчинам в школе подростки относятся с большим уважением. Женщинам навешивают ярлыки и зачастую не любят.
Юлия 08.07.2025 06:09
Лариса Брусенцева, очень зависит от самого учителя. Тут гендерная принадлежность вообще ничего не решает.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы