Валентина

26.06.2025 19:35

Дневник питания за 26.06.2025

Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилили день рождения зятя. Было хорошо. Весело. Фоток почти не делала. Сфоткала вот котел с ухой, да маленького песика, приехавшего в гости к нашему псынку. Они, кстати, похожи. Только рост разный, и вес , соответственно.

Сегодняшний завтрак. Жареное яйцо, сыр, помидоры, листья салата. На десерт - лесная земляника со сметаной. Земляники насобирала, пока гуляли

А на этой фотке часть Собачьей тропы, которую мы назвали Тенистая аллея.

А здесь вход на Поле Дураков. Ну, или Чудес. Кому что больше нравится.

А здесь обед. Вернее, его часть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	99	13.9	0.6	0	3.8
Оливки (маслины чёрные). Консервы	2	3.5	0	0.3	0.1
Тыквенное масло	2	18	0	2	0
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	31	54.1	4.5	3.9	0.2
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	16	53.4	4.2	4.2	0.3
Салат (латук)	24	3.8	0.4	0	0.5
Кофе американо	200	9	0.2	0.2	1.6
Земляника	25	8.8	0.2	0.1	2.6
Сметана 25% жирности	17	42.5	0.4	4.3	0.5
Итого	418	225	10	17	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	75	111	15.6	5	0
Зубатка отварная, по 1-342	60	73.2	11.4	3.1	0
Пирог с малиной	111	211.5	4.6	2.4	41.2
Кофе американо	200	9	0.2	0.2	1.6
Итого	446	404	31	10	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	90	101.7	21.2	1.7	0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	112	123.2	24.6	0.7	3.7
Сметана 25% жирности	25	62.5	0.6	6.3	0.8
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Малина красная, замороженная, подслащенная	25	25.8	0.2	0	5.4
Земляника	50	17.7	0.5	0.2	5.2
Хлеб пшеничный домашний	58	180.4	4.2	6	27.4
Паштет из свиной печени	58	103.4	11	5.7	4.8
Итого	423	638	63	22	48
Итого за день	1287	1268	105	49	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 26.06.2025 19:39

Самое вкусное в рыбьей голове - это глаза! А вы их едите?

Валентина 26.06.2025 19:41

Наталья, а то!

Ann 26.06.2025 19:41

Все чудесное, как всегда
Хорошего вам лета ❤
Этого мелкого довольного любителя луж, обожаю : ))

Валентина 26.06.2025 19:48

Ann, спасибо!
Любитель луж не такой и мелкий 😁. Почти 40 кг
Мелкий в гости приезжал. 1,5кг.

Ann 26.06.2025 19:53

Валентина, ого, серьезный какой, да. Я думала по фото он меньше размеров
Я своего песеля вожу теперь в лес, периодически, как ему там нравится, вот прям хорошо им там. Бедные, думаю, такими носами город нюхать

Наталья 26.06.2025 19:54

Валентина,Эх, навернуть бы сейчас тарелочку рыбьих глаз))

Валентина 26.06.2025 20:01

Ann, всегда жалела собак, живущих в городских квартирах. Им бегать хочется, а негде (
А в лесу красота, раздолье просто.
А пёс у нас, если на задние лапы встает, то ростом почти с меня)

Валентина 26.06.2025 20:01

Наталья, я тарелочку, пожалуй, не осилю)

Наталья 26.06.2025 20:23

Валентина,Да, и я уже на своих калориях не осилю Широкая улыбка

Иван 26.06.2025 20:25

Прям глаза? 🫣

Валентина 26.06.2025 20:38

Иван, 👀 👀 👀

Ирина Макс 26.06.2025 21:04

Наталья, я в Вашей компании! Широкая улыбка

Ирина Макс 26.06.2025 21:05

Валентина, я точно, осилю! Но нетути. Извини!

Наталья 26.06.2025 21:11

Ирина Макс,Компания собралась! Где рыбачить будем? Широкая улыбка

Ann 26.06.2025 21:14

Валентина, афигеть, зверь)))

Валентина 26.06.2025 21:21

Ирина Макс, ура! На троих сообразим!

Ирина Макс 26.06.2025 21:22

Наталья, у Валюши, конечно! Там Арсик. Ok!

Ирина Макс 26.06.2025 21:23

Валентина, ага! Уррра!

Валентина 26.06.2025 21:23

Ирина Макс, и у меня нетуть… Но тарелку целиком не осилю 🐠🐟 👀

Валентина 26.06.2025 21:23

Ann, ага. Ласковый и нежный 🐕‍🦺

Дмитрий 26.06.2025 21:24

что это?

Валентина 26.06.2025 21:25

Ирина Макс, точно! 🐕‍🦺🎣

Ирина Макс 26.06.2025 21:25

Валентина, ну, тогда на троих. Но всё равно нетути. Сумашествие

Валентина 26.06.2025 21:25

Дмитрий, Вы о чем?

Валентина 26.06.2025 21:26

Ирина Макс, 😁

Ирина Макс 26.06.2025 21:30

Валентина, Извини!

Наталья 26.06.2025 21:33

Валентина,Интересно! А где вы живёте?

Наталья 26.06.2025 21:35

Дмитрий,Вкусные глаза!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2025 04:00

Валя, рацион 1200 .. Вот где глаза 👀 на лоб лезут.. И красиво всё, и вкусно, и похудательно!
Собакунчик твой в луже, это фиерия.. Как его моешь потом??

Валентина 27.06.2025 05:07

Наталья, Костромская область

Валентина 27.06.2025 05:10

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), он сам моется. Приходим домой, он в пруд залезает. Там поплавает - и все в порядке.
Вообще, собак этой породы не моют. Ну, только уж если совсем в г… какое залезут. У них шерсть такая, к ней мало что липнет. А если и прилипнет, то, как высохнет, отвалится

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.06.2025 05:20

Валентина, ох и пес у тебя.. Мечта!

Валентина 27.06.2025 06:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😊
Любимчик.