Валентина
13.06.2025 09:34
Дневник питания за 12.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Сегодня ночью меня посетил большой Жора. В результате было уничтожено 3 (три) сардельки и пара кусков хлеба. Ну что ж, бывало и хуже.
Утром, соответственно есть не хотелось. Пошла гулять , выпив чашку эспрессо.
Любителям люпинов наснимала фоточек. Все люпины дикие.
Сегодня ночью меня посетил большой Жора. В результате было уничтожено 3 (три) сардельки и пара кусков хлеба. Ну что ж, бывало и хуже.
Утром, соответственно есть не хотелось. Пошла гулять , выпив чашку эспрессо.
Любителям люпинов наснимала фоточек. Все люпины дикие.
Цветет шиповник
Потом довольно долго возилась с бассейном. Дождем с него сорвало
тент- покрывашку, и она плавала в бассейне. А вода в нем ледяная -
только -только налили. Но, в конце концов, тент был выловлен -
внучка помогла. Потом заливала в бассейн пергидроль, чтоб в воде не
заводилась разная бяка и она не цвела.
Потом позавтракала - творог с присадками и брускетта с яблочным
повидло.
Обед был отмечен флажками.
А на ужин захотелось щей и всё тех же вредных сарделек.
Вот и всё. Надеюсь, сегодня Жорик не придет.
Обед был отмечен флажками.
А на ужин захотелось щей и всё тех же вредных сарделек.
Вот и всё. Надеюсь, сегодня Жорик не придет.
До завтрака
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эспрессо |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Итого | 100 | 9 | 0 | 0 | 1 |
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сарделька (сосиска), куриная |
200
|
446 | 31 | 32.4 | 5.5 |
| Хлеб пшеничный домашний |
150
|
466.5 | 10.8 | 15.6 | 70.8 |
| Итого | 350 | 912 | 41 | 48 | 76 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
81
|
117.5 | 17 | 4.1 | 2.4 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Хлеб пшеничный домашний |
55
|
171.1 | 4 | 5.7 | 26 |
| Яблочное повидло |
15
|
37.5 | 0.1 | 0 | 9.8 |
| Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
| Ежовик гребенчатый |
0.22
|
2.2 | 0.4 | 0 | 0.4 |
| Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе |
15
|
11 | 0.1 | 0 | 2.5 |
| Итого | 429 | 438 | 25 | 15 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты |
300
|
154.5 | 13.5 | 3.6 | 16.8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
3
|
10.3 | 1.5 | 0.1 | 0.4 |
| Сарделька (сосиска), куриная |
80
|
178.4 | 12.4 | 13 | 2.2 |
| Хлеб пшеничный домашний |
30
|
93.3 | 2.2 | 3.1 | 14.2 |
| Итого | 414 | 438 | 29 | 19 | 33 |
| Итого за день | 1293 | 1798 | 97 | 83 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
ГАЛИНА Ш
13.06.2025 09:36
Один раз не жиробас
Катерина
13.06.2025 10:09
Валюша, поделись пожалуйста рецептом, как содержишь бассейн, я
только таблетки хлорки кидаю, и время от времени очищаю дно, у меня
надувной, ёмкость 3600
Татьяна Власова
13.06.2025 10:22
Катерина,Я еще ацетальдегид лью. Это
химия для бассейнов. А хлорка в поплавке -
долгорастворяющиеся таблетки.
Валентина
13.06.2025 10:23
Катерина,
Катюш, у нас довольно большой бассейн, на 16 кубов. Поэтому воду
часто менять не будешь. Мы используем пергидроль (перекись водорода
37%). Покупаю на озоне. 600 грамм на куб расход. Эффекта хватает на
месяц. Есть фильтр для очистки от мелкого мусора, если листья в
воду попадают, то сачком просто вылавливаем. Надо бы еще водяной
пылесос - песок со дна собирать, но пока нету.
Егор Бероев
13.06.2025 10:28
Жора бывает у всех, главное — чтобы не каждый день. Прогулка с кофе
— нормальная компенсация. Люпины — вещь, дикие особенно
атмосферные. Часто попадаются в ваших краях?
Валентина
13.06.2025 10:32
Егор
Бероев, люпинов у нас море.
Егор Бероев
13.06.2025 10:50
Валентина, Звучит классно. Люпины — вещь
атмосферная, особенно если их много, прям пейзаж готовый. Хорошо,
когда рядом с домом есть такие места.
