Валентина

16.05.2025 19:42

Дневник питания за 16.05.2025

Всем добра, тепла и стройности
Вот и опять подобрались к выходным. Пятница. В пятницу с утра за молоком. Хорошая утренняя прогулка получается. Видосики по дороге.

А здесь загадку загадаю. Что это?

Вернулась с молоком, позавтракала

И повела псынка на Собачью тропу. Псынок сейчас у нас увлекается футболом

Вернулись, позанималась цветами

В перерывах пила чай и кофе с таком

Вот и опять день к концу. На ужин салат из пекинки, греча , котлета.
По итогам дня рацион сегодня в ноль, поддержание получилось.
Вот и всё.
Пока.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты домашние свинина/кролик	150	386.7	33.6	21.8	14.3
Сосиски, молочные	80	208.8	8.8	19.1	0.3
Хлеб пшеничный домашний	77	239.5	5.5	8	36.3
Итого	307	835	47	48	50

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Редис	25	5	0.3	0	0.9
Помидоры черри, томаты	25	6.8	0.2	0.2	0.9
Тыквенный бисквит с яблочным повидло	120	352.6	5.3	14.5	51.2
Кофе американо	300	13.5	0.3	0.3	2.4
Ежовик гребенчатый	0.22	2.2	0.4	0	0.4
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	582	545	29	22	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эспрессо	100	9	0.1	0.2	1.7
Итого	100	9	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Руккола	15	3.8	0.4	0.1	0.3
Чеснок, зелень	10	4.6	0.7	0	0.5
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Льняное масло холодного отжима	2	17.7	0	2	0
Паштет из утиной печени на сметане	60	125.6	9.6	8.3	2.5
Булгур, приготовленный	99	82.2	3	0.2	13.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	551	243	14	10	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты домашние кролик	85	146.2	15.1	6	8.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Тыквенное масло	2	18	0	2	0
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные	3	10.3	1.5	0.1	0.4
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	627	339	23	12	32
Итого за день	3067	1975	114	94	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 16.05.2025 19:51

Валюша, у нас на месяц весна опередила! А в загадке - туман в лощине

Ирина Макс 16.05.2025 19:59

А в загадке - отражение действительности прекрасной.

Красивые фото, Валюша, как в лесу побывала. Цветы просто великолепны! Ах!

Валентина 16.05.2025 20:02

Катерина, не угадала , Катюша. Это не туман и не лощина

Валентина 16.05.2025 20:03

Ирина Макс, а поконкретнее, Ирочка, что это по твоему?

Алин@ 16.05.2025 20:05

Добрый вечер, возможно это снег 🤦‍♀️ в лесу полным ходом весна, цветы Валечка красивые яркие, но мне очень понравилось фото , где ты чай пъёшь , стол, кружка с изображением А.С. Пушкина🫶🤝👏🌹💞⛵️

Татьяна Власова 16.05.2025 20:07

Это лужа?

Валентина 16.05.2025 20:07

Алин@, нет, это не снег, Алиночка. Он, слава Богу растаял.
За добрые слова спасибо!

Валентина 16.05.2025 20:07

Татьяна Власова (кето), бинго! Это лужа!!!
Обожаю лужи. Они прекрасны!

Валентина 16.05.2025 20:08

Алин@, Таня чуть выше правильно написала. Это лужа, Алин. В луже отражаются березы.

Алин@ 16.05.2025 20:10

Валентина, да, Валя, я прочитала вот на лужу не подумала, решила облако😇☺️ браво, Тане🤝🫶👏🌹🌹🌹

Валентина 16.05.2025 20:22

Валентина, такая красивая лужа?! Как туман🌁

Алёна 16.05.2025 20:42

ой какая красота, особенно псын прекрасный)) А что за порода?

Валентина 16.05.2025 21:39

Валентина, Валюш, всегда любуюсь отражением в лужах. А у этой еще и рамка как будто есть. Как зеркало старинное

Валентина 16.05.2025 21:40

Алёна, порода нашего псына - дратхаар
Спасибо за теплые слова ❤️

Ирина Макс 16.05.2025 22:12

Валентина, у меня был дизайн постельного бель, который я создавала лично, назывался "Отражение", там в воде отражался город, тут отражается природа, на мой взгляд, намного поэтичней, чем городской пейзаж в отражении. Широкая улыбка

Юлия 16.05.2025 22:28

Красота какая, слов нет!
Счастливая мордочка псыночка рядом с мячом умиляет.

Елена 16.05.2025 23:31

Спасибо за пост 🌷, в нём всё прекрасно 😻: и лужа и Арсик 🐕‍🦺⚽️, и кружки ☕️, цветы 🌸

Валентина 16.05.2025 23:50

Ирина Макс, точно, Ириш, правильно.
Дизайн какой шикарный! Очень красиво!

Валентина 16.05.2025 23:51

MaxLi - Юлия, а как ловко он этот мяч ловит! Третьяк, да и только!

Валентина 16.05.2025 23:52

Елена, спасибо!
🐕‍🦺🌲🌼🌼🌼

Елена 17.05.2025 03:37

С удовольствием почитала вас и посмотрела фото. А футболист в особенности понравился))

Валентина 17.05.2025 05:51

Елена, 🌹🌹🌹

Светлана 17.05.2025 06:34

Лужа это на дороге), всегда восхищаюсь природой, Отражение особенно от ровной поверхности воды иногда от самого объекта не отличить, если взглянуть мельком. (извините коменты не читала, возможно там уже есть ответ, фотографии просматривала, у вас природа, а для меня это своеобразный настрой на хороший день)
Всем хорошего дня! Дарю цветочек

Валентина 17.05.2025 07:05

Светлана, всё правильно. Это просто лужа)
Хорошего дня!

Анна 17.05.2025 09:13

И даже пень в апрельский день, березкой снова стать мечтает!Очень красивые зарисовки. Футболист всегда в топе событий. Очаровательный милах) ❤️Доброе утро, Валя!

Валентина 17.05.2025 09:51

Анна, хорошего дня , Аня!
Интересных приключений!

Анна 17.05.2025 10:24

Валентина, Спасибо!❤️