Валентина

12.05.2025 19:11

Дневник питания за 12.05.2025

Всем добра, тепла и стройности

Обычный понедельник. Молочный день. Всех собрала/проводила и - за молоком/маслом/сметаной. Вот со сметаной облом получился. Не привезли. После праздников не успели приготовить.
Пришла с молоком, позавтракала. Грудка, яйцо, огурец, редис, творог с малиной и чиа, кофе

Потом гулять/охотится. Вот добыча ускользнула. Но нос испачкали.

Потом рутинные домашние дела, чтение и обед. Суп с крапивой, печеночный паштет, яблоко, курага, чай

На ужин салат из пекинки и морковки, заправленный рыжиковым маслом, греча и свиное легкое, приготовленное с репчатым луком и кетчупом

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, северная долина	91	77.4	16.4	0.2	3
Малина красная, замороженная, подслащенная	40	41.2	0.3	0.1	8.7
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Куриная грудка (филе)	79	89.3	18.6	1.5	0.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	71	124	10.4	8.9	0.6
Кофе американо	200	9	0.2	0.2	1.6
Огурец парниковый	48	5.3	0.3	0	0.9
Редис	13	2.6	0.2	0	0.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Ежовик гребенчатый	0.22	2.2	0.4	0	0.4
Чеснок, порошок	2	6.6	0.3	0	1.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Итого	654	508	70	13	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эспрессо	100	9	0.1	0.2	1.7
Итого	100	9	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с крапивой	250	205	9.5	14.5	9
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Паштет из куриной печени на сметане 25%	52	85.8	7.2	5.6	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	33	76.6	1.7	0.1	16.8
Яблоко	118	55.5	0.5	0.5	11.6
Эспрессо	100	9	0.1	0.2	1.7
Итого	854	436	19	20	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	31	112.8	7.2	9.1	0
Итого	331	115	7	9	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	51	8.2	0.6	0.1	1
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Рыжиковое масло полный состав	4	35.9	0	4	0
Легкое свиное (Тушение)	60	52.4	8.4	2.1	0
Лук репчатый (Тушение)	20	7.5	0.3	0	1.5
Кетчуп	20	11.7	0.4	0.1	2.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	130	131.2	5.4	1.4	24.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Карамель, с фруктово-ягодными начинками	7	26	0	0	6.5
Итого	630	406	17	20	38
Итого за день	3169	1482	113	63	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.05.2025 19:51

У тебя как всегда, ресторан.
Еду домой голодная, слюни текут..

Валентина 12.05.2025 19:52

Валя, рыжиковое масло в салат? Ой, а я его быстренько глотаю и всё, не очень заходит.

ГАЛИНА Ш 12.05.2025 19:56

У нас было много собак разных пород,в том числе охотничьих.Но самым главным охотником была такса брата.Охотиться. ее никто не учил. Все сама.По приезду на дачу она переходила на самостоятельную добычу еды:охоту на мышей.В поле отыскивала мышиную норку,разрывала ее ,засовывала в нее морду поглубже и как то особенно фыркала.Сразу вытаскивала морду о наблюдала за округой.Видимо у всех мышиных нор есть запасной выход,из которого испуганная мышь выскакивала.Собака ее ловила и завтракала с удовольствием.

Валентина 12.05.2025 20:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), сейчас приедешь, и покушаешь. Приятного тебе аппетита!

Валентина 12.05.2025 20:29

Валентина, ага. Сначала не могла. Долго причем. Не зашло оно мне. А сейчас привыкла и приняла его как-то, это рыжиковое масло)

Валентина 12.05.2025 20:30

ГАЛИНА Ш, таксы они такие, да. А Ваша вообще молодец. На самообеспечении)

Алин@ 12.05.2025 20:42

Фото супер Арсик в норе🤗👍🌹🌹🌹

Валентина 12.05.2025 20:43

Алин@, 😁🐕‍🦺🌹🌹🌹

Ирина Макс 12.05.2025 20:54

Вкусный рацион, Валюша! Хорошо

Валентина 12.05.2025 20:57

Ирина Макс, 💕💕💕

Юлдиз 12.05.2025 21:39

Суп с крапивой!!! Божечки, как же вкусно выглядит😍Вкус из детства из бабушкиной деревни)

Ann 12.05.2025 21:40

Ахххах, это самая целеустремленная попа из всех, какие я видела

Валентина 12.05.2025 21:41

Юлдиз, он так не только выглядит! Рекомендую!

Валентина 12.05.2025 21:42

Ann, вот. В Вашей коллекции поп стало на одну больше)))

Юлдиз 12.05.2025 21:42

Валентина, я совсем не сомневаюсь, что он бесподобен😚

Продуктовый адвокат 12.05.2025 21:43

А суп с крапивой на вкус какой?

Валентина 12.05.2025 21:45

Продуктовый адвокат, вкусный. Чуток с кислинкой. Готовить просто. Главное, крапиву рвать в правильном месте

Ann 12.05.2025 21:49

Валентина, аххахах еще и с пятнышками, звезда коллекции
Он правда чудесный, у него еще всегда такой вид деловой
Нас вчера очень злобно обшипел ежик, мы сбежали, это было реально угрожающе, причем мы его не трогали, конечно же. Просто он заранее предупредил, насколько он страшный ежик)))

Валентина 12.05.2025 21:59

Ann, о, на кликов мы тоже любим охотиться. Морда всю исколет, весь в слюнях/соплях, но пока ежика не заберешь в качестве «добычи» и его не похвалишь, будет охотиться. Ежика забираешь, а потом потихоньку отпускаешь, чтоб только пёс не видел

Ann 12.05.2025 22:15

Валентина, афигеть, ну охотник серьезный
Нет, мой скорее сваливать, в случае кого-то непонятного аххах Коровы его в такой ступор ввели аххах он увидел из машины норм, а потом вблизи, что они огромные и афигел
От ежика ретировался быстрее меня. Но это был правда злоооой ежик.
А в лесу ему больше всего нравится полежать ахххах
Только ща ошейник жду, клещей кошмарное количество было в прошлом году, когда потеплело, только капли вообще не работают.

Валентина 13.05.2025 03:59

Ann, мы от клещей симпарику даем. Или бровекту. Но её сейчас днем с огнем не найдешь.
К ошейнику еще капли на холку надо. Один ошейник слабовато будет