Валентина
06.05.2025 05:30
Дневник питания за 05.05.2025
Всем добра, тепла и стройности
Обычный понедельник. Всех проводила, сходила за молоком. В ожидании молочника обсудили последние новости. После ночного дождя (шел всю ночь) у нас потеплело, но очень сильный ветер дул весь день. Сходила за грибами, но не очень то удачно. Вот и всё события дня.
***
Фото из леса
Обычный понедельник. Всех проводила, сходила за молоком. В ожидании молочника обсудили последние новости. После ночного дождя (шел всю ночь) у нас потеплело, но очень сильный ветер дул весь день. Сходила за грибами, но не очень то удачно. Вот и всё события дня.
***
Фото из леса
Младшее поколение изготовило Меренговый рулет. Но я вечером его
есть не стала.
А что я сегодня ела?
Завтрак: огурец+печеночный паштет, яйцо всмятку, кашу из геркулеса с орехами и малиной
Завтрак: огурец+печеночный паштет, яйцо всмятку, кашу из геркулеса с орехами и малиной
На перекус выпила чашку эспрессо с бакинским курабье, которое тоже
испекли дети.
На обед сделала салат из белокочанной капустой с рыжиковым маслом
(стала, наконец, привыкать к его вкусу) и пшенную кашу. К чаю -
медовый бисквит.
На ужин курогрудка, греча, морковь с каплей рыжикового масла, ламинарией и морковкой.
Ночной дозор - бутерброд с паштетом, сухарики
На ужин курогрудка, греча, морковь с каплей рыжикового масла, ламинарией и морковкой.
Ночной дозор - бутерброд с паштетом, сухарики
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша из геркулеса на воде |
210
|
105.4 | 3.8 | 1.9 | 18.5 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Малина красная, замороженная, подслащенная |
25
|
25.8 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Паштет из куриной печени на сметане 25% |
31
|
51.2 | 4.3 | 3.3 | 1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
| Ежовик гребенчатый |
0.22
|
2.2 | 0.4 | 0 | 0.4 |
| Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Итого | 585 | 370 | 18 | 19 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эспрессо |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Курабье |
14
|
61.6 | 0.9 | 4.1 | 5.3 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 414 | 70 | 1 | 4 | 7 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша пшенная |
200
|
216.8 | 8.4 | 5.6 | 32.8 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Медовый бисквит на простокваше |
35
|
87.9 | 2 | 1.3 | 17 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 638 | 362 | 12 | 10 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Медовый бисквит на простокваше |
35
|
87.9 | 2 | 1.3 | 17 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 335 | 90 | 2 | 1 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
113
|
109.4 | 23.7 | 1.4 | 0.5 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
| Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Итого | 297 | 343 | 31 | 11 | 28 |
Ночью
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный домашний |
47
|
146.2 | 3.4 | 4.9 | 22.2 |
| Паштет из куриной печени на сметане 25% |
51
|
84.2 | 7 | 5.5 | 1.7 |
| Сухари сливочные |
30
|
119.7 | 2.6 | 3.2 | 20 |
| Итого | 128 | 350 | 13 | 13 | 43 |
| Итого за день | 2697 | 1591 | 78 | 60 | 183 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
50
Полина
06.05.2025 06:02
Как меня удивляют слова про поход за грибами в мае 
У нас еще только почки набухают и сон-трава повылезла. Грибы пойдут
не раньше июня. Как бы мне начать вписывать в
каллораж
У нас еще только почки набухают и сон-трава повылезла. Грибы пойдут
не раньше июня. Как бы мне начать вписывать в
каллораж
Валентина
06.05.2025 06:16
Полина
Кирченко, сморчки и строчки - первые весенние грибы. Они в
средней полосе России всегда в мае.
Ирина Макс
06.05.2025 06:46
Меня вчера тоже ветром сдувало. Вот
недостаток маленького веса! 
Вот
недостаток маленького веса!
Валентина
06.05.2025 07:09
Ирина
Макс, а ты по ветру лети! Вообще быстро получится 😁
Ирина Макс
06.05.2025 07:17
Валентина
06.05.2025 07:24
Ирина
Макс, ага. А против ветра если, то галсами придется уже 😁
Ирина Макс
06.05.2025 07:36
Валентина, вот, вчера так и ходила.
Сильный ветер был, но не помешал много находить.
Валентина
06.05.2025 07:40
Ирина
Макс, ты молодец!
Татьяна Власова
06.05.2025 08:12
Валентина,Красненькие грибочки вчера
видела в лесу , я ж раньше думала , что они не съедобные. Но
тут у нас одна женщина выкладывает ВК блюда из них. Вот
вы , Валя, вторая.
Валентина
06.05.2025 08:45
Татьяна
Власова (кето), это Саркосцифа алая или попросту у нас называют
бабкины уши. В этом году узнала, что еще называют эльфова чаша).
Они чем то напоминают хрящики. Мыть их только замаешься. Я их в
первую очередь за яркость ценю. Они цвет не теряют после варки.
Салатики красивые с ними. Ну, и достаточно вкусные. 
Юлия
06.05.2025 09:01
Ирина Макс
06.05.2025 09:06
вот, так
всегда... 
Мария
06.05.2025 09:39
Изумительный лес у вас! А рыжиковое масло не очень приятное или
просто надо привыкать, потому что новый вкус? Я читала, что оно
снижает холестерин, тоже думала попробовать.
Ирина Макс
06.05.2025 10:00
Мария,
на вкус травой отдаёт, но сделать глоток для пользы не сложно.
Мария
06.05.2025 10:05
Ирина
Макс, спасибо! Травой - это ничего, я к травяным вкусам
спокойно отношусь, с детства приучена пить всякие травяные отвары и
настои.
Алин@
06.05.2025 12:33
Доброго вторника, Валя, а чего не стала меренговый рулет, такую
вкусняшку? Он же не калорийный состоит из белка, если только
начинка 🤔😊 надо рецепт создать калории подсчитать. Тепла нет ,
поэтому и грибов мало в лесу, всё ещё обещают на 9 мая снег с
дождём🤷♀️🌍🌹🌹🌹
Валентина
06.05.2025 12:45
Алин@,
как раз сегодня вспоминала. В 1994 году, когда мы только оформили
свой земельный участок, и я приехала туда на майские праздники, на
половине участка еще лежал снег. Ровно на половине.
Так может, в этом году просто весна торопится, а зима вовсе и не причем? 🤔
🌺🌸🌼🌲🐕🦺💕
Так может, в этом году просто весна торопится, а зима вовсе и не причем? 🤔
🌺🌸🌼🌲🐕🦺💕
Ирина Макс
06.05.2025 13:03
Мария,
вот и отлично.
Сияна
06.05.2025 13:05
Да, уж.. Меренговый рулет красивый и аппетитный. Вот это сила воли,
я бы не удержалась от такой красивой вкусняшки
Валентина
06.05.2025 14:18
Полина
Кирченко, может, в вашем регионе и не растут. Эти грибы
обязательно надо отваривать перед использованием и отвар выливать
Юлдиз
06.05.2025 14:33
Валентина, спасибо за наводку про грибочки. Никогда бы не подумала,
что они съедобные. Выглядят так красиво. Идеальны для сервировки.
Теперь буду тоже их искать
Продуктовый адвокат
06.05.2025 19:20
Красивый рулет. 😍
Валентина
06.05.2025 19:33
Продуктовый
адвокат, и, как оказалось , вкусненький. Очень.
Продуктовый адвокат
06.05.2025 19:37
Валентина, Блин. Завидую Вам. 😅 У меня
что-то будет, если сама приготовлю. Готовлю обычно кому-то, либо,
если хочу отстраниться от мира с учёбой.
Валентина
06.05.2025 19:52
Продуктовый
адвокат, не переживай, Женечка! У тебя все впереди! Годков так
через 20, да нет, раньше, и для тебя дети будут готовить разные
вкусности 🎂🍰🧁
Лара
07.05.2025 06:38
Дети просто профессиональные кулинары! 🤩👍Меренговый рулет шикарный
и курабье очень аппетитное. 👍
Светланаё
07.05.2025 08:58
Полина
Кирченко, у нас аналогично 
только всё распускается
тоже
удивительно, интересно какие грибы уже пошли
мне кажется у
нас они только в июле начнутся
по крайней мере те, которые мы собираем
только всё распускается тоже
удивительно, интересно какие грибы уже пошли мне кажется у
нас они только в июле начнутся
по крайней мере те, которые мы собираем
Максим
07.05.2025 12:46
Потрясающий у вас выдался денёк!
Очень уважаю людей занимающихся землей и всем, что с этим связано!
Вы огромные молодцы!!!
Не отчаивайтесь по количеству шагов, это не главный показатель жизни!
Главное, как вы себя бы чувствуете!
Очень уважаю людей занимающихся землей и всем, что с этим связано!
Вы огромные молодцы!!!
Не отчаивайтесь по количеству шагов, это не главный показатель жизни!
Главное, как вы себя бы чувствуете!
Новые рецепты
Острые куриные крылышки, запечённые в рукаве
181
23.5
4
11.1
8
Хлеб с отрубями
106.5
7.9
3
10.6
5
Котлеты микс мясо и бамбуковая клетчатка
96.2
12.9
2.5
5.2
0
Интересные блоги
24-10-2025
Опустошение
Я выгорела, ребята. Меня мутит от куриной грудки, ...
21-10-2025
Утренние мысли
Доброе утро.
Решила написать пару заметок утром,...
24-10-2025
Октябрь, 24 «Ночные зарисовки»
Организм сошёл с ума. Не наедается. Не могу совлад...
Лучшие рационы
