Валентина

09.04.2025 16:36

Дневник питания за 09.04.2025

Всем добра, тепла и стройности
С давних -предавних времен 9 апреля в нашей с моей лучшей подругой жизни - это праздник туфлей. Первый раз в сезоне в этот день мы надеваем туфли. Но в этом году что то пошло не так.

А почему 9 апреля? - может возникнуть закономерный вопрос у читающего этот пост. Ответ простой. У меня в этот день днюха. В этом году уже шестьдесят вторая.
Когда утром я стала взвешивать завтрак, весы возмутились: У тебя же сегодня день рождения! И погасили батарейку. Другой батарейки в доме не нашлось, поэтому завтрак записан на глаз: бутерброд из домашнего хлеба с кетчупом, пекинской капустой , котлетой и укропом + творог с грецким орехом, малиной и кефиром

В обед ограничилась чашкой эспрессо и конфетой

В ужин ожидается пищевой разврат, который буду записывать на глаз по мере поедания.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшенично-ржаной домашний	50	120.4	3	2.7	21.1
Кетчуп	40	23.4	0.8	0.2	4.4
Пекинская капуста	20	3.2	0.2	0	0.4
Котлеты домашние куриные	80	112.9	11.3	5.6	4.2
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	80	88	17.6	0.5	2.6
Кефир 1% жирности	34	13.6	1	0.3	1.4
Грецкий орех	14	91.8	2.3	8.5	1.6
Малина красная, замороженная, подслащенная	25	25.8	0.2	0	5.4
Кофе американо	200	9	0.2	0.2	1.6
Итого	553	492	36	18	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эспрессо	100	9	0.1	0.2	1.7
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Итого	115	71	0	2	11
Итого за день	668	563	37	20	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 09.04.2025 16:40

С Днём Рождения, Валечка! Множество тебе радостей в жизни и исполнения всех желаний и стремлений! Здоровья, счастья, благополучия тебе и всей твоей семье!

ГАЛИНА Ш 09.04.2025 16:43

Поздравляю,будьте счастливы⚘️🪻🌷

Юлия 09.04.2025 16:48

С днём рождения! Счастья, здоровья и благополучия вам и всей вашей семье! И пёсику обязательно, он тоже семья!

Ари 09.04.2025 16:54

С Днем Рождения!
Пусть каждый день будет наполнен мечтами и радостью от их исполнения! 🌷

Продуктовый адвокат 09.04.2025 17:06

С Днём Варенья.)

Валентина 09.04.2025 17:09

Милая Валюша! С днём рождения! Пусть сбудутся все мечты!

Валентина 09.04.2025 17:20

Ирина Макс, спасибо большое!

Валентина 09.04.2025 17:21

ГАЛИНА Ш, благодарю!

Валентина 09.04.2025 17:22

MaxLi - Юлия, спасибо! Мне нужно только юбочку прикупить, как на картинке! А так - точь в точь! 😁

Валентина 09.04.2025 17:22

Ари, благодарю!

Валентина 09.04.2025 17:23

Продуктовый адвокат, спасибо, Женечка! Золотые слова!

Валентина 09.04.2025 17:23

Валентина, спасибо, Валюша! ❤️

Ирина 09.04.2025 17:32

Валентина поздравляю с днем рождения 🎂,главное здоровья ,а остальное все приложится .

Валентина 09.04.2025 17:34

Ирина, спасибо! Мне очень приятно!

Лазиз 09.04.2025 17:34

С днём рождения Вас! Прекрасная традиция — праздник туфлей, очень по-весеннему и с душой. Пусть в этом году что-то пошло не так с погодой, зато настроение — явно на высоте! Весы с характером, похоже, решили подарить Вам выходной. Завтрак звучит очень аппетитно — как и положено в праздник. Желаю Вам тепла, уюта, крепкого здоровья и только приятных поводов для взвешиваний!

Валентина 09.04.2025 17:35

Лазиз, благодарю!

Светлана 09.04.2025 17:38

С Днём Рождения Вас! Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!

Валентина 09.04.2025 17:39

Светлана, спасибо!

Tanya Makronetta 09.04.2025 17:39

С Днём Рождения, Валентина! 🌹
Пусть каждый ваш день будет наполнен радостью и приятными сюрпризами!
Крепкого вам здоровья и долгих счастливых лет жизни!
Спасибо, что наполняете добром и позитивом МЗР♥️

Валентина 09.04.2025 17:40

Tanya Makronetta, спасибо, Танюша ! ❤️

Ирина 09.04.2025 17:42

Валентина, ❤️

Татьяна Березовская 09.04.2025 17:57

С Днем рождения, Валентина. Дарю цветочек

Пусть твоя жизнь будет яркой и насыщенной, как картина талантливого художника, наполненная сочными красками и гармоничными оттенками! С Днём рождения! Дарю цветочек

Здоровья. Радости. и Стройности. Дарю цветочек

Валентина 09.04.2025 18:03

Татьяна Березовская, огромное спасибо!

Катерина 09.04.2025 18:49

Валюша, с днём рождения тебя! Главное, что пожелаю, это здоровья! Пусть все твои мечты сбываются!🥂💐

Татьяна Власова 09.04.2025 18:57

Ну и что, что не в туфельках, главное в теплой обстановке отметить этот день. С Днём Рождения!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.04.2025 21:05

С днём рождения 🎉, Валя!
Пусть ножки будут в комфорте и тепле сегодня, завтра и всегда!
Здоровья, семейного благополучия 🎂 и на долгие годы.

Валентина 09.04.2025 21:58

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо большое, Галя!

Елена 10.04.2025 03:28

Валентина, примите самые теплые и искренние поздравления от меня 😘😘😘

От всей души желаю вам крепкого здоровья 😊, неиссякаемой энергии ⚡️ и бодрости духа 💗

Пусть каждый день будет наполнен радостью от общения с близкими и родными людьми, а также с преданными и верными друзьями 💞💞💞

Пусть в Вашем доме, как и прежде, царят домашний уют и душевная гармония. Эта атмосфера, которую вы создаете вокруг себя, передаётся нам через строки и фотографии ваших постов и наполняет нас сердечным теплом 🥰🥰🥰

Продолжайте и далее нас радовать 😍😍😍

Лариса Брусенцева 10.04.2025 05:06

С Днем рождения, Валюша! Счастья, покоя и тишины в сердце! Но а цветов океан. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Валентина 10.04.2025 05:58

Катерина, спасибо, Катенька!

Валентина 10.04.2025 05:58

Татьяна Власова, спасибо!

Валентина 10.04.2025 05:59

Елена, спасибо!

Валентина 10.04.2025 06:00

Лариса Брусенцева, большое спасибо, Лариса!

Елена 10.04.2025 06:06

Валентина, вы прекрасны 🥰🥰💞

Валентина 10.04.2025 06:18

Спасибо!

Татьяна Власова 10.04.2025 06:38

Валентина,Девушка с обложки!!! Я сначала подумала, это открытка.

Валентина 10.04.2025 06:42

Татьяна Власова, 😊😊😊 заулыбали меня. Спасибо!

Светик_015 10.04.2025 06:54

Валентина 10.04.2025 07:06

Светик_015, спасибо !

Елена Петрова 10.04.2025 07:28

С прошедшим вас! ДР с конфеткой и кофе Дарю цветочек

Валентина 10.04.2025 07:32

Елена Петрова, спасибо, Лена!

Анна 10.04.2025 07:35

Валя, поздравляю Вас с Днем рождения! Всех благ, здоровья и радости! Исполнения всех мечт, и пусть в этом году вы забудете о ночных походах к холодильнику🌹🌹🌹❤️❤️❤️И конечно же не могла добавить пожелания молодости и красоты, гармонии и любви к своему отражению в зеркале. Чтобы вы баловали в себе эту кудрявую девочку и не забывали какая она классная🧚‍♀️

Mariа_? 10.04.2025 07:36

С днём Рождения!!! Примите мои немного запоздалые поздравления!!!💐💐💐

Валентина 10.04.2025 07:47

Анна, ой, Аня, спасибо большое! Забыть дорогу к холодильнику ночью - мое заветное желание! Очень надеюсь, что в этом году оно сбудется!
И другие пожелания тоже классные! Спасибо!

Валентина 10.04.2025 07:47

Mariа_?, спасибо, Маша! С удовольствием принимаю!

Анна 10.04.2025 08:31

Валентина, Пусть всё сбудется! Аминь!🙏🏻✊

Валентина 10.04.2025 09:40

Анна, 🙏🙏🙏

Ирина 10.04.2025 12:26

Валентина, на 3 и четвертом фото там яма и грузовик , собрал 5 машин . Но это не самое страшное , где большая Ж**А там на ходу не сфотаешь там надо умудрится проехать и остаться с колесами .

Валентина 10.04.2025 13:34

Ирина, знакомая картина. Когда то у нас тоже так было. Смеялись, говорили по «японски» то яма то ка нава

Ирина 10.04.2025 17:50

Валентина, во. Точно в цель и у нас квест , особенно когда дождь очково ехать не видно что там и как колея

Алин@ 10.04.2025 21:55

Прекрасного Дня Рождения🫶💞🌹 самые добрые, наилучшие пожелания тебе, Валечка, оставайся всегда яркой, красивой, сильной, стройной , любимой. 🤗🧸🪻☘️🍀🫂 обнимашки🥰