Валентина
08.04.2025 20:51
Дневник питания за 08.04.2025
Всем добра, тепла и стройности
Это ж надо такому быть, чтобы 8-го апреля, в средней полосе России попасть в снежный буран! Настоящий снежный буран. Не каждому так «повезет». Нам «повезло». Только поехали вечером в город внучку из Художки забирать, и как началось! Видимость не больше 30 метров, снег летит во все стороны. Пришлось ехать совсем потихоньку.
Про еду. Слабонервным на мой кефир не смотреть! ⛔️⛔️⛔️
Кроме обычного утреннего творога с кефиром, малиной, грецким орехом и кунжутом был бутерброд с паштетом, сыром и зеленью.
Это ж надо такому быть, чтобы 8-го апреля, в средней полосе России попасть в снежный буран! Настоящий снежный буран. Не каждому так «повезет». Нам «повезло». Только поехали вечером в город внучку из Художки забирать, и как началось! Видимость не больше 30 метров, снег летит во все стороны. Пришлось ехать совсем потихоньку.
Про еду. Слабонервным на мой кефир не смотреть! ⛔️⛔️⛔️
Кроме обычного утреннего творога с кефиром, малиной, грецким орехом и кунжутом был бутерброд с паштетом, сыром и зеленью.
На обед - похлебка шесть круп и кефир с малиной и отрубями,
маракуйя
На ужин - та же похлебка и котлета. И чай с отрубями и
вареньем.
Да , еще был перекус из чая с шоколадом.
Да , еще был перекус из чая с шоколадом.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
106
|
116.6 | 23.3 | 0.6 | 3.5 |
| Кефир 1% жирности |
58
|
23.2 | 1.7 | 0.6 | 2.3 |
| Малина красная, замороженная, подслащенная |
30
|
30.9 | 0.2 | 0 | 6.5 |
| Молоко 3,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
50
|
30.9 | 1.5 | 1.7 | 2.3 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
| Хлеб пшенично-ржаной домашний |
45
|
108.4 | 2.7 | 2.4 | 18.9 |
| Паштет из свиной печени |
30
|
48.9 | 3.8 | 3.4 | 1.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Ежовик гребенчатый |
0.22
|
2.2 | 0.4 | 0 | 0.4 |
| Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Итого | 354 | 533 | 40 | 23 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
65
|
217.1 | 2.9 | 12 | 23.7 |
| Эспрессо |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Итого | 165 | 226 | 3 | 12 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Похлебка Шесть круп со свининой |
300
|
180.3 | 6.9 | 10.2 | 15 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
3
|
10.3 | 1.5 | 0.1 | 0.4 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Кефир 1% жирности |
215
|
86 | 6.5 | 2.2 | 8.6 |
| Малина красная, замороженная, подслащенная |
30
|
30.9 | 0.2 | 0 | 6.5 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Маракуйя (пурпурная гранадилла) |
70
|
67.9 | 1.5 | 0.5 | 9.1 |
| Итого | 644 | 385 | 17 | 13 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад молочный |
12
|
66.5 | 1.2 | 4.2 | 6 |
| Итого | 312 | 69 | 1 | 4 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Похлебка Шесть круп со свининой |
150
|
90.2 | 3.5 | 5.1 | 7.5 |
| Котлеты домашние куриные |
85
|
119.9 | 12 | 6 | 4.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Варенье из сливы |
10
|
22.9 | 0 | 0 | 5.6 |
| Итого | 550 | 241 | 16 | 11 | 18 |
| Итого за день | 2325 | 1459 | 77 | 64 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
47
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.04.2025 20:59
Валя, у меня цветущий абрикос снегом заметает, цветы запорошило.
Так жалко.. И у персика бутоны, и кизил цвёл.. 😭 всё пропало.. Снег
лежит! -2°С
Валентина
08.04.2025 21:08
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ой, как жалко то 😭! Обожаю абрикосы, а в этом году ,
видно , не придется полакомится.
У нас хотя бы ничего не цветет еще.
У нас хотя бы ничего не цветет еще.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.04.2025 21:12
Валентина, весна была зимой, ожидаемо
было, что зима отыграется 😥
Анна
08.04.2025 21:14
Даааа, что удивляться если юг замело сегодня! Сочувствую (((А кефир с малиновым вареньем-мой любимый вечерний десерт с детства
👌
Ирина Макс
08.04.2025 21:16
Я сегодня по вьюге ходила в торговый центр за собачиими
шоколадками. Туда по ветру, а обратно мне досталось - ветер прывами
в лицо - настоящий февраль!
Валентина
08.04.2025 21:22
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), у меня теперь видео не отправляется, я тебе в вацапе
сбросила.
Валентина
08.04.2025 21:25
Ирина
Макс, помнишь книжку про капитана Врунгеля? Тапе вот, когда ты
шла туда, дул фордевинт. А обратно - вмордувинт.
Валентина
08.04.2025 21:26
Валентина
08.04.2025 21:26
ГАЛИНА Ш
08.04.2025 21:32
А из бутерброда торчат заячьи уши
Ирина Макс
08.04.2025 21:42
Валентина, точно!
Катерина
08.04.2025 22:04
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Галя, меня наверное такой же ужас ждёт, очень переживаю
и молюсь, чтобы пронесло мимо!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.04.2025 22:38
Катерина,
молись..
Ирина
09.04.2025 03:00
Валентина ,а где вы животе что у вас свирепствует зима как у нас
переодически ,у нас было в воскресенье холод снег ,а вчера +18 ,я с
Новосиба
Продуктовый адвокат
09.04.2025 06:14
А что с, кефиром не так? 😅
Вчера под вечер началась а-ля метель. Снег и сильный ветер, но температура не минусовая. Думала:"Как хорошо, что за водой сразу после вуза сходила." Позже - это было б самоубийством
Вчера под вечер началась а-ля метель. Снег и сильный ветер, но температура не минусовая. Думала:"Как хорошо, что за водой сразу после вуза сходила." Позже - это было б самоубийством
Марусичка
09.04.2025 06:46
Да, погодка у вас совсем зимняя ❄️❄️
А что не так с кефиром?
А что не так с кефиром?
Валентина
09.04.2025 06:56
Продуктовый
адвокат, да есть тут у нас особо впечатлительные дамы,
протестующие против размещения фоток еды. Дескать, худеть сильно
мешают.
Валентина
09.04.2025 13:15
MaxLi -
Юлия, нет). Это куб под воду для поливки огорода
Продуктовый адвокат
09.04.2025 16:41
Валентина, Видимо против, те самые
толстеющие от взгляда на еду. 🤭
Валентина
09.04.2025 16:55
Продуктовый
адвокат, ага
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
Тефтели с рисом из говядины
160.3
17.3
4.9
10.6
6
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Интересные блоги
