Валентина
07.04.2025 15:00

Дневник питания за 07.04.2025

Всем добра, тепла и стройности
Вот недаром говорят, что в апреле снега может нанести с сидячую собаку. У нас и нанесло. С небольшую такую сидячую собачку

Я сегодня занималась преодолением медицинских бюрократических барьеров в связи с обострением, простите, геморроя. Скажу сразу, что человеческий фактор победил бюрократические барьеры. Но обо всем по порядку.
Приехала утром в поликлинику. Как водится, в регистратуре очередь, так как работают только три регистратора. Наконец подошла моя очередь. Но оказалось, что сегодня ни к хирургу, ни к терапевту, ни, тем более к проктологу, я попасть не смогу. Потому что сегодня запись на 21 апреля. Это к терапевту. А к узким специалистам, значит, еще плюс 2 недели минимум. А мне надо сегодня. Но записалась на 21 апреля. И подумала: но ведь есть доврачебный кабинет, там выдают разные направления, надо сходить туда. Пришла. Очередь - ого-го. На предбаннике доврачебного кабинета висит объявление, что здесь, помимо прочего, выдают направления на диспансеризацию. «Мне вполне подойдет», подумала я , и , так как сегодня никуда не тороплюсь, заняла очередь. Да, надо сказать, что предбанник доврачебного кабинета общий с хирургом. Это важно.
Наконец моя очередь подошла. Захожу, говорю, мне , мол, на диспансеризацию. Ответ сразил. «Я», - говорит, - «заменяю заболевшую девушку, и на диспансеризацию записывать не умею, записывайтесь к терапевту» 😱
Выхожу в предбанник. А он , напомню, общий с хирургом. Остановилась, думаю, что делать. В это время в предбанник выходит медсестра хирурга. Я извинилась, обрисовала ей ситуацию. А она говорит: «Идите за картой, я вас вызову между талончиками. Но придется подождать». Мир не без добрых людей! Опять иду в регистратуру. Опять очередь. Опять дождалась. И тут - бац! Моей карты у них нет. Куда делась - никто не знает. В качестве отмаза сказали, что она, наверное, на проверке. «Тогда, говорю, распечатайте мне что то временное». Сдались. Распечатали. Отнесла этот листочек в кабинет хирурга. Врач внимательно меня выслушал, осмотрел, сказал, что ничего страшного нет, назначил лечение и велел придти через месяц, если что то будет беспокоить.
Весь этот квест занял 4,5 часа.
Кроме человечности медсестры, отмечу еще один положительный фактор: в регистратуре не хамили. Хоть и не горели желанием помочь, но все таки не хамили, как это было в мое прошлое посещение поликлиники лет десять назад.
Вот как много слов вышло. Спасибо, если дочитали.
Пришла из поликлиники, перекусила:
Яйцо, банан, вафельные хлебцы, молочный коктейль

Ужинать, наверное, буду картошкой в мундире с гуляшом и селедкой, морковкой и сельдереем. Но это не точно. Внесу изменения, если что 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Кефир 1% жирности
50
20 1.5 0.5 2
Малина красная, замороженная, подслащенная
25
25.8 0.2 0 5.4
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)
50
30.9 1.5 1.7 2.3
Кофе американо
200
9 0.2 0.2 1.6
Кунжут
4
22.6 0.8 1.9 0.5
Хлеб пшенично-ржаной домашний
63
151.7 3.8 3.4 26.5
Паштет из свиной печени
50
81.5 6.3 5.7 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Хлебцы Вафельные Овсяные
36
139.7 5.7 2.2 24.4
Молочный Коктейль Капучино
250
180 8 3.8 28.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маракуйя (пурпурная гранадилла)
70
67.9 1.5 0.5 9.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)
150
110.2 2.9 0.6 23.3
Рыжиковое масло полный состав
3
26.9 0 3 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
1.9 0.1 0 0.2
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные
2
6.9 1 0.1 0.3
Гуляш
50
65.9 7.8 2.7 2.5
Сельдь атлантическая нежирная соленая
70
101.5 11.9 6 0
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Сельдерей
20
2.6 0.2 0 0.4
Ржаные отруби
5
5.7 0.6 0.2 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 29
ГАЛИНА Ш 07.04.2025 15:18
Ну что сказать.Девиз никогда не сдавайтесь себя оправдывает🥰
Валентина 07.04.2025 15:20
ГАЛИНА Ш, согласна на все 💯
Поликлиника - 9 кругов ада. 😅
Ирина Макс 07.04.2025 16:49
А мне что-то грустно стало после сегодняшнего посещения поликлиники, пусть даже мне никто не нахамил. Но ка-то печально стало.
Валентина 07.04.2025 16:50
Ирина Макс, понимаю, дорогая! Грусть в поликлинике навевает все, начиная от входных дверей. Просто очень много народу. А ведь не театр!
Валентина 07.04.2025 16:54
Точно, Валюша, не сдавайся, дойди до конца, ради своего здоровья!
Ирина Макс 07.04.2025 16:54
Валентина, и все кашляют прямо в толпу, а меня это нервирует. Им бы маску надевать, раз такая зараза, а в маске сидела только я.
Валентина 07.04.2025 17:51
Валентина 07.04.2025 17:57
Добавлю фоток- иллюстраций сегодняшнего дня, сделанных по дороге на дачу.
Это машины с сосульками интересных форм
А это - по дороге с автобуса. Так сказать, здравствуй .опа новый год
Валентина 07.04.2025 18:22
Валентина, офигеть, прям Новый год🎊🎉📆
Валентина 07.04.2025 18:25
Валентина, так и я про то!
Алин@ 07.04.2025 19:02
Валя, рада , что всё зкончилось в твою пользу и домой поехала с лечением👍💐 да, грустно, снег не нужен, но переживём😉💕💕💕
Валентина 07.04.2025 19:06
Алин@, переживем, переживем, Алиночка! Другого просто не дано
добрый день. смотрю по карте осадков и действительно  в Костроме с маленькую сидячую собачку - 6 см. а у нас в Подмосковье на большую потянет аж 12-14 см. Вот вам и апрель.
Валентина 08.04.2025 15:30
Татьяна Березовская, добрый день. Со студенческих времен у нас с подругой есть традиция. 9 апреля мы первый раз в сезоне надеваем туфли. Но что то мне подсказывает, что в этом году придется надеть валенки.
Мы скоро догоним Москву - снег продолжает валить.
Добрый день .Если  не секрет. что Вам порекомендовали от геморроя ? Тоже беспокоит , но идти на такой же квест нет желания .Поэтому и ищу , кто знающий поможет .Купила вот свечи облепиховые , может что ещё надо ? Заранее спасибо.
Волосы дыбом( - 4,5 часа. Мой труп вынесли бы гораздо раньше. Валюша, вы борец! 🤗🤗🤗
Валентина 08.04.2025 15:49
Валентина Попова, мне рекомендовали свечи с облепихой или релиф адванс или натальсид 3 раза в день в течении 2 недель и таблетки детралекс 1000 МГ по 1 т 2 р в день
Но лучше все таки Вам к врачу
Валентина 08.04.2025 15:51
Лариса Брусенцева, просто в этот день я была абсолютно свободна. А так бы пришлось в платную клинику идти. ❤️🌹🌹🌹
Валентина,Спасибо большое за ответ .Значит мне правильно рекомендовали , ( правда мне ещё посоветовали мазь Вишневского и ванночки со слабой марганцовкой ) .Вот, всё-таки попробую , пролечусь, а там видно будет, может и  квест-поход не понадобится .Вам удачи .
Валентина 08.04.2025 16:01
Валентина Попова, спасибо, и Вам тоже
Валентина 08.04.2025 16:03
Татьяна Березовская, но, если искать хорошее, то возможно, что клещи перемерзнут. А то повылезало их жуть сколько
Лента пестрит  снежными фото. Вот такой сюрприз от природу  у нас). А что  касаемо поликлиник, это  та еще песнь)
Валентина 08.04.2025 16:20
Наталия Саратов, всё так, да )
Елена 08.04.2025 17:31
Зима решила заглянуть))
Валентина 08.04.2025 18:19
Елена, видать, забыла что то, пришлось вернуться)
Павел 08.04.2025 18:50
Лайфхак. Хожу в поликлинику как на работу каждый март месяц. По сравнению с тем что было лет 10 назад - это Небо и Земля. Это святые люди - начиная с регистратуры и до кабинета специалиста. Попадаются, конечно, сволочи-садисты - но то такое - ошибка выжившего
Валентина 08.04.2025 19:07
Павел, 😁
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы