Валентина

11.03.2025 13:07

Дневник питания за 11.03.2025

Всем добра, тепла и стройности
Еще после новогодних праздников у меня вдруг стала чесаться одна из моих многочисленных родинок. Зуд так и не прошел, и сегодня я, позавтракав (творог, кефир, клубника, крыжовник) поехала сдаваться нашим славным медикам. Клиника находится в центре города, пофоткала дорогой. Старинная пожарная каланча, торговые ряды, липовая аллея. На последней фотке - городской роддом. Я там родилась, как и подавляющее большинство жителей нашего города.

Пришла в клинику. Хирург сразу определил у меня дерматофиброму, предложил её вырезать, и уже через 20 минут я лежала на операционном столе, обколотая новокаином.
А через час шла домой, и была очень голодна, несмотря на то, что для обеда было еще рановато. Поэтому устроила себе этакий перекус: чуток мяска, жареное яйцо, боярышник и банан.

На ужин будет котлета с гречей и цветной капустой.
А сейчас я чуток отдохну. Новокаин выдыхаться начинает. И берегите себя. Обращайте внимание на свои родинки. Они такие. Могут быть вредными.
Вот еще что жалко: бассейн придется отложить на неопределенное время. А завтра на перевязку.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	70	254.8	16.2	20.7	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Итого	100	443	17	40	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный обезжиренный	104	74.9	10.8	0.3	6.9
Кефир 1% жирности	60	24	1.8	0.6	2.4
Клубника замороженная	70	24.5	0.3	0.1	4.9
Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе	30	21.9	0.2	0.1	4.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Ежовик гребенчатый	0.22	2.2	0.4	0	0.4
Итого	464	151	13	1	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо запеченное с чесноком	66	143.9	18.7	7.2	1.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	64	111.7	9.3	8	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Боярышник кроваво-красный	64	39.7	0.7	0	9.1
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	594	394	30	15	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Итого	300	120	9	3	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты домашние цыпленок/свинина	85	181.4	15.4	12	2.9
Цветная капуста (Жарка)	100	24.1	2.4	0.3	2.9
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Кетчуп	30	30.3	0.3	0	8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Итого	691	384	24	13	41
Итого за день	2749	1500	94	74	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 11.03.2025 13:40

Какое красивое здание роддома! Да, родинки, ещё те, непредсказуемые. Славу Богу, что всё так обошлось. ❣️

Валентина 11.03.2025 13:44

Валентина, мне тоже наш роддом нравится. Вернее, здание, где он размещен.
И спасибо за поддержку, Валюша ❤️

Василий Борисов 11.03.2025 13:44

У вас в рационе после сна указаны сыр российский и майонез... Это вы действительно едите такую комбинацию утром на голодный желудок, или просто указали их отдельно, потому что они присутствовали в рационе в другие приемы пищи?

Без какого-либо негатива, просто любопытно – необычное сочетание для раннего завтрака, поэтому решил уточнить. 🙂

Василий Борисов 11.03.2025 13:45

а здания очень красивые! Роддом шикарен.

Валентина 11.03.2025 13:47

Василий Борисов, это ночной жор. Моя боль. У меня СНЕ. Синдром ночной еды. Моя главная цель сейчас- расстаться с ним.
Похудеть то я сумела. Но из за СНЕ приходится постоянно контролировать съеденное.
Но если раньше я ела по ночам постоянно, то теперь реже и меньше. И работа продолжается в этом направлении

Валентина 11.03.2025 13:48

Василий Борисов, спасибо

МариКа 11.03.2025 13:48

А мне не болело, когда я себе родинки удаляла. Но больничный на 9 дней мне понравился)))) Еще у ваш в шапке профиля написано, что вы худели в 1922 году С улыбкой

Анна 11.03.2025 13:50

Валя, вы живете в прекрасном месте. У вас не только природа красивая, но и город очень уютный, особенно эти улицы старого города.А родинки-это да…. Следить надо постоянно, у нас в роду ни у кого не было родинок, но я постоянно осматриваю себя и своих детей на предмет всяких подозрительных пятен на коже. Хорошо, что вовремя удалили это образование. Поправляйтесь поскорее❤️

Василий Борисов 11.03.2025 13:51

Валентина, ааа... тогда понятно! У меня как-то само прошло, но наверное больше из-за того, что раньше стал спать ложиться.

Кто-то советует пить немного теплую воду, когда хочется кушать. Мне не очень помогало Широкая улыбка

Но правды ради я и ложился в 3-4 часа ночи)

Анна 11.03.2025 13:52

Валентина, я долго пыталась найти значение этой аббревиатуры и стеснялась спросить что это такое. Теперь знаю! Мой дед, с которым я прожила до 15 лет «страдал» СНЕ. Никогда не забуду как мы с ним ели по ночам холодный борщ со сметаной. Это было оооочень вкусно)

Валентина 11.03.2025 13:52

МариКа, да, я пришла на сайт в 22 году, похудела за 9 месяцев на 30 кг и сейчас этот вес поддерживаю +- 1,5 кг. Сегодня утром 69,1кг

Валентина 11.03.2025 13:53

Анна, спасибо большое 💕💕💕

Валентина 11.03.2025 13:56

Анна, это да. По ночам все в разы вкуснее. Это своего рода компенсация за дневные невзгоды. Тут еще над собой мне работать и работать. Над своим восприятием мира и окружающих

Валентина 11.03.2025 13:57

Василий Борисов, к сожалению, у меня само пока не проходит. Но все получится, я не сомневаюсь

Татьяна. Худею. 11.03.2025 13:59

Валентина, а сколько вам лет? Вы молодец 👏 так хорошо похудели! А у меня сейчас цель на 20 кг похудеть. 5 кг в месяц !

Валентина 11.03.2025 14:05

Татьяна ИМТ 32.7на 10 марта., через пару недель 62 будет

Mariа_? 11.03.2025 14:35

Как у вас красиво! Я бы с удовольствием гуляла по таким улицам) скорейшего вам восстановления!

Валентина 11.03.2025 14:40

Mariа_?, спасибо, Маша! Приложу все старания 😁

Mariа_? 11.03.2025 14:57

Валентина, ☺️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.03.2025 15:07

Да, Кострома город очень атмосферный. Улочки с деревянными домами и резными наличниками ещё есть? Или сносят потихоньку?

Катерина 11.03.2025 15:08

Валюша, молодец, что удалила, у дочки сотрудница обратилась в больницу , когда уже поставили диагноз меланома, сейчас на учёте, проходит лечение, но чем это закончится, неизвестно

Валентина 11.03.2025 15:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), есть и такие. Но немного осталось. Как нибудь нафоткаю таких, выложу

Маша 11.03.2025 15:09

Атмосферные фото города. Спасибо Дарю цветочек

Валентина 11.03.2025 15:10

Катерина, у меня, Катюш, родинок очень много. Не первый раз удаляю, третий уже, или четвертый. Но до этого просто лазером удаляли. А сейчас, видишь, скальпелем.

Валентина 11.03.2025 15:10

Маша, пожалуйста! Спасибо за отклик, мне приятно

Татьяна. Худею. 11.03.2025 15:14

Валентина, супер супер 👍 так держать!!! 👏

Валентина 11.03.2025 15:16

Татьяна ИМТ 32.7на 10 марта., спасибо! Так деваться то некуда. Моложе, чем сегодня, я уже не буду 😊

Татьяна. Худею. 11.03.2025 15:18

Валентина, как и все ! 🙂 я тоже солидарна в этом факте ) 😉

Валентина 11.03.2025 15:32

Татьяна ИМТ 32.7на 10 марта., 😁🌹

МариКа 11.03.2025 15:58

Валентина, у вас в шапке профиля написано что в 1922, а не 2022 году. Вряд ли вы ровесница Ленина)

Валентина 11.03.2025 16:03

МариКа, 🤣🤣🤣 спасибо, поправлю. Полжизни провела в прошлом веке, сочетание 19 осталось привычным

Tanya Makronetta 11.03.2025 16:14

Какой у вас замечательный город! Здания красивые!
Вы молодец, что не стали затягивать и обратились к доктору. Крепкого вам здоровья!

Валентина 11.03.2025 16:29

Tanya Makronetta, спасибо большое!
Вам также здоровья!

Ann 11.03.2025 16:42

Валентина, у меня все еще 2023 год, по моему календарю
Я никак не понимаю что как 25й, серьезно?
Еще ни разу 25 с первого раза, без поправки, не написала

Ann 11.03.2025 16:45

Экспресс лечение. Блин, это здорово.
А то я извожусь в панике, если пока врач, пока анализы, пока ждешь, потом к врачу, потом запись, потом операция. В это время мои нервные клетки ☠️

Валентина 11.03.2025 16:50

Ann, видимо, 23 был для Вас хорошим годом 😊

Валентина 11.03.2025 16:51

Ann, вот и я такая

Светлана 11.03.2025 16:59

Валентина,вот тоже родинок много, но пока без удалений, ужасно боюсь если придется удалять

Валентина 11.03.2025 17:12

Светлана, не бойтесь. Это не больно. Главное, не затягивайте, если увидите или почувствуете, что что то не так: заболело, чешется, изменился цвет, увеличился размер. Это тот случай, когда лучше перебдеть 😊.
Одну родинку я удаляла потому, что она была в неудобном месте - под бюстгальтером, и постоянно им травмировалась. Другая почему то воспалилась и заболела. И вот эта, стала чесаться. Первые две удаляли лазером, предварительно обезболив. Сегодня удаляли скальпелем, она глубоко была расположена. Обкалывали место операции новокаином. Ничего не чувствовала. Просто лежала на боку , и старалась не шевелиться.

Ann 11.03.2025 17:15

Валентина, нет)
они были провальными, вот и провалились хех
(И если честно, если кто скажет, какие у них славные были послед пару лет - я охренею)

Ann 11.03.2025 17:17

Валентина, нам нужна отдельная ветка медицины - экспресс)))
Пока не успели задуматься, а уже все готово аххах

Светлана 11.03.2025 17:20

Валентина,ну по поводу вдруг выросли такое произошло давно уже после первых родов 2 родинки были просто плоские большие стали выпуклые. Так и живу с ними, была 8 лет назад на консультации по поводу моих родинок, в принципе прям вот идите срочно удаляйте не было произнесено, просто посоветовала убрать те которые мешают, но я так и не пошла никуда...

Ann 11.03.2025 17:21

Светлана, у меня как-то родинка исчезла. Я не знала, что так бывает. Была полная, терлись бедра, похудела и там исчезла родинка с внутренней поверхности бедра. Я до сих пор не знаю что это было, но, конечно я за
У меня очень легкая пигментация, так странно, что про солнцезащиту только неск лет заговорили. Сейчас я летом - это крем, закутаться, зонт

Валентина 11.03.2025 17:41

Ann, ясно. Печалька

Валентина 11.03.2025 17:42

Ann, вот! Чтобы не успеть «ой» сказать

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 11.03.2025 19:36

Светлана, это не больно, даже заживает не больно, особенно если лазером, я родинки даже на лице удаляю, планирую выздороветь и удалить пару красных, пока солнца яркого нет. А летом планирую парочку на теле удалить, они просто расположены так, что надо без колготок в платьице ходить, чтобы не терлась одежда пока заживать буду.