Валентина

24.02.2025 18:34

Дневник питания за 24.02.2025

Всем добра, тепла и стройности
У нас зима пытается наверстать упущенное. Температура ночью опускается до -20, а днем теплеет до -7 , и ярко светит солнце.
Река опять покрылась льдом.
Вот так было 2 февраля

А вот так вчера

В лесу красота. Гулять одно удовольствие

А вот такие трещины во всю высоту дерева называются «Морозобой». Они образуются при резком похолодании. Влажное дерево с очень громким треском разрывает морозом.

В общем, по лесу сегодня нагуляли 10 км.
Ну, и поела вкусно. Завтракала творогом с грецким орехом и малиной. Фоткать не стала. Творог как творог. Дополнила его пирогом с корицей и кофе.
Потом был утренний перекус - чашка эспрессо и тортик. Этих сфоткала.

Обед был прекрасен. Салатов было два: свекольный и капустный с крабовыми палочками. Грузди. Потом плов.

На ужин загрилим камбалу. Дополню её капустным салатом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	103	113.3	22.7	0.6	3.4
Грецкий орех	14	91.8	2.3	8.5	1.6
Малина красная, замороженная, подслащенная	40	41.2	0.3	0.1	8.7
Пирог с корицей	90	296.8	5.5	8.7	48.6
Кофе американо	200	9	0.2	0.2	1.6
Ежовик гребенчатый	0.22	2.2	0.4	0	0.4
Чеснок, порошок	2	6.6	0.3	0	1.3
Чеснок, порошок	2	6.6	0.3	0	1.3
Ежовик гребенчатый	0.22	2.2	0.4	0	0.4
Омега-3	1	0	0	0	0
Витамин е	1	0	0	0	0
Итого	453	569	32	18	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эспрессо	100	9	0.1	0.2	1.7
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	69	245.6	3.9	8.1	40.6
Итого	169	254	4	8	42

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекольный салат	70	95.5	2	6.4	7.3
Салат с крабовыми палочками и капустой	104	111.3	3.6	6.9	8.6
Плов со свининой	100	179.9	4.8	9.6	18.5
Колбаса полукопченая, украинская	11	41.4	1.8	3.8	0
Груздь	50	8	0.9	0.4	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	635	439	13	27	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет из утиной печени на сметане	50	73.4	7	4	2.1
Хлеб пшенично-ржаной домашний	30	72.2	1.8	1.6	12.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	380	148	8	5	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Камбала дальневосточная (Запекание)	150	123	21.7	4	0
Салат с крабовыми палочками и капустой	104	111.3	3.6	6.9	8.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаные отруби	5	5.7	0.6	0.2	0.4
Итого	560	244	26	11	10
Итого за день	2797	1662	84	70	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 24.02.2025 18:36

Обалденная природа 😍😍😍

Катерина 24.02.2025 18:43

Валюша, тебя читать- одно удовольствие, красота великолепная, что в природе, что в меню!
Собакен, вся мордень в снегу, но счастливая!🤗

Валентина 24.02.2025 18:51

Катерина, спасибо, Катюша!
А собакен больше нашего лес любит.

Катерина 24.02.2025 18:56

Валентина, Валюша, нашла кадр такой же радостной морды!😀

Светлана 24.02.2025 19:05

У нас была овчарка, которая любила играть в снежки. Пастью ловила, очень мы ее любили, после нее больше не решились на собаку. Очень тяжело с ними расставаться...

Людмила 24.02.2025 19:09

Такие прекрасные песели на фото! Обожаю, сама многолетняя собачница!

Валентина 24.02.2025 19:24

Катерина, 👍

Валентина 24.02.2025 19:25

Светлана, понимаю. Но что делать, если их век изначально короче нашего? Только любить их и делать счастливыми их и себя

Валентина 24.02.2025 19:26

Людмила, 🦮🐕‍🦺🦮🐕‍🦺🦮🐕‍🦺

Анна 24.02.2025 20:19

У вас как всегда красота природы и вкуснота в тарелочках🤩А эта заиндевелая мордашка псынулика такая сладкая❤️

Лилия 24.02.2025 21:16

Валентина, у меня собачка старичок, чихуахуа 13 лет. Зубы выпадают, на улицу чаще стал проситься но буквально чтобы сделать свои дела и домой. Растолстел. Если гуляем с ним на прогулке долгой то забегает наперед и просится на руки.

Валентина 24.02.2025 21:36

Лилия, банально, конечно, скажу. Но мы в ответе за них. За тех, кого приручили

Лилия 24.02.2025 22:01

Конечно в ответе, внучку наньчим и его тоже. Любим. Член семьи.

Алин@ 24.02.2025 22:21

Доброго вечера, вот молодцы 10 км👍💐 с таким другом не страшно в лесу, охрана отличная💕🌹💞

Елена 24.02.2025 23:41

Катерина, 😻

Елена 24.02.2025 23:42

Спасибо ❄️🐕😻

Валентина 25.02.2025 02:14

Лилия, 👍

Валентина 25.02.2025 02:14

Алин@, спасибо за добрые слова, Алина!

Валентина 25.02.2025 02:15

Елена, пожалуйста 🐕‍🦺🌲❄️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2025 07:10

Валентина, смотрю на твоего, радуюсь, но сама никого не хочу больше приручать.. Может позже, когда круг общения сузится. Мама моя после 80 стала предпочитать общество кошки и собачки, не людское. Так что, всё может измениться

Валентина 25.02.2025 07:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, Галь. Всё так. У всех все по разному. Кому то никогда не будет надо. Кто то позже почувствует такую необходимость. А у кого уже было , и он не захочет повторно пройти испытание расставанием.
После того, как ушли на радугу наши любимые коты, нам понадобился перерыв почти в 10 лет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2025 07:47

Валентина, ого, 10 лет..

Валентина 25.02.2025 07:50

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да. Не знаю, хорошо это или плохо, но я очень эмоциональный человек. Утраты вообще очень сложно переношу.

Ната 25.02.2025 07:56

Очень красиво!!! Обожаю лес!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2025 07:57

Валентина, сама такая, потому не хочу брать, чтобы не терять.

Алексей (Санкт-Петербург) 25.02.2025 08:01

Валентина, это такое дело. Последние собаки у нас ушли обе в течение года .
Решили пока собак не заводить... Так что теперь у нас есть два аквариума, пара кошек и попугаи еще, а собак нет. Пока нет.

Валентина 25.02.2025 09:07

Ната, 🌲🌲🌲

Валентина 25.02.2025 09:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), понимаю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2025 09:10

Валентина, моя дочь кошатница. Вот её кот позирует.. Это он любит.

Валентина 25.02.2025 09:13

Алексей (Санкт-Петербург), очень знакомо.
Для меня поворотными стали такие мысли:
Собачий/кошачий век изначально короче человеческого. Сделать с этим я ничего не могу. Тот пёс/кот, который мог бы жить у меня, все равно где то проживет свою жизнь. Неизвестно у каких людей, хороших/плохих, или вообще без хозяина. А может жить у меня. И я могу сделать его жизнь счастливой, и быть счастлива сама. Ну да, скорее всего, он уйдет раньте меня. Но он подарит мне счастье. И опять же, если я уйду раньше, то что будет делать он? Так что все правильно. Будем счастливы.

Валентина 25.02.2025 09:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), замечательный кот. У меня тоже один из котов рыжим был. Так и звали - Рыжик.

Алексей (Санкт-Петербург) 25.02.2025 09:25

Валентина, ну в столь высокие материи я стараюсь не забираться. Просто есть у собак такое свойство - с ними можно поговорить что ли. Вот выскажешь ему все, а он смотрит глазами своими и словно говорит - " бро, все понимаю, у самого проблем выши крыши - давай может пожрем что ли? И в парк!"

Валентина 25.02.2025 09:26

Алексей (Санкт-Петербург), в парк - это хорошо. 👍🐕‍🦺