Валентина

21.02.2025 15:07

Дневник питания за 21.02.2025

Всем добра, тепла и стройности
Отличные дни наступили. Зима спохватилась, и дарит легкий морозец и солнце. Гулять одно удовольствие

На завтрак захотелось макарошек с сарделькой. Добавила для полезности яйцо и сдобрила кетчупом. Одной чашкой эспрессо не удовлетворилась, выпила две. С конфетами. Закусила мандринкой

На обед сделала овсяноблин, смазала его печеночным паштетом и посыпала ламинарией. Потом поела творога с грецким орехом и смородиной.

Днем соблазнилась на мужнин хлеб с медом. Перекладывала мед в вазочку, а он так пах луговыми цветами, летом… и я решила себя порадовать.
Основное блюдо ужина - хинкали. Внучка с дедом вчера лепили. Первый раз. Очень старались. И было у них весело.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	119	177.3	7.1	2	31.1
Сарделька (сосиска), куриная	46	102.6	7.1	7.4	1.3
Яйцо куриное (Варка)	61	95.8	7.7	7	0.4
Кетчуп	29	16.9	0.6	0.1	3.2
Эспрессо	200	18	0.2	0.4	3.4
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	15	85.4	0.6	5.9	7.7
Ежовик гребенчатый	0.22	2.2	0.4	0	0.4
Чеснок, порошок	2	6.6	0.3	0	1.3
Мандарин	62	23.6	0.5	0.1	4.7
Итого	534	528	24	23	53

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин простой	180	250.6	17.5	13.3	15.3
Паштет из утиной печени на сметане	40	58.7	5.6	3.2	1.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	0.9	0	0	0.1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	85	93.5	18.7	0.5	2.8
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Смородина черная	28	12.3	0.3	0.1	2
Сахар песок	3	12	0	0	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	648	509	44	24	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный домашний	50	155.5	3.6	5.2	23.6
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	60	188	3	5	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хинкали со свининой	150	194.9	7.1	8	23.9
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле	90	193.5	24.2	10.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	540	391	31	18	24
Итого за день	2082	1617	103	71	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 21.02.2025 15:10

Что то мне так к вам сейчас захотелоооосяяя. Смущаюсь

Валентина 21.02.2025 15:14

Елена, а давайте! Дверь не на замке

Елена 21.02.2025 15:18

Валентина, Поцелуй

Валентина 21.02.2025 15:33

Хинкали, не ела ни разу. Дайте попробовать 😁❣️

Катерина 21.02.2025 15:36

Валентина, я ела хинкали в Казахстане, больше ни разу таких вкусных негде не ела!

Ирина Макс 21.02.2025 15:38

Какая же красота в лесу, да и рацион красивый и вкусный у тебя, Валечка! Ах!

Алин@ 21.02.2025 15:38

Доброго дня, работа на кухне кипит, таких вкусняшек наготовили, молодцы🥳 пельмени готовлю, а хинкали никогда, возможно, отличаются размером и дело в фарше? Они на пару или в бульоне? Прекрасного вечера, фото красивые , настоящие💞💐😊🌹

Лилия 21.02.2025 15:43

Душевный пост, вдохновляющий на прогулки!❤️ Ела хинкали один раз в Грузии, не впечатлилась, а муж и сын очень их уважают.

anton 21.02.2025 15:49

Валентина,Попробовать хинкали очень легко, у вас городе нет грузински кафе ?

Helen Николаевна 21.02.2025 16:08

на перовом фото с природой облака нереальные, сначала подумала, что это нарисовано. В ваших фото обожаю настоящую зиму еще больше) Красиво, уютно, сокойно, вкусно, счастливо...) Всех вам благ Дарю цветочек

Валентина 21.02.2025 16:24

anton, есть, много разных кафе и ресторанов с грузинской и другими восточными кухнями. В соседнем дворе кафе " Хинкалыч " , мимо хожу, не соберусь никак 😁

anton 21.02.2025 16:28

Валентина,Так надо зайти и попробовать, чего о них мечтать?Это всего лишь еда

Валентина 21.02.2025 16:37

anton, зайду, попробую, будет фотоотчёт 😊

anton 21.02.2025 16:42

Валентина,Фотоотчёт-это лишнее, мясо завернутое в тесто все видели и много раз ели.Ну я слышал что вегетарианцы-это фанатики которые не едят мясо.Как это выдержит ваша религия?

Валентина 21.02.2025 16:47

Валентина, с удовольствием!

Валентина 21.02.2025 16:48

Ирина Макс, 🌹🌹🌹

Валентина 21.02.2025 16:49

Алин@, я не участвовала в приготовлении хинкали, поэтому ничего пояснить не могу. На мой вкус, почти как пельмени

Валентина 21.02.2025 16:50

Лилия, вот и я равнодушна и к пельменям , и к хинкали. Но мои старались, делали. Буду есть

Валентина 21.02.2025 16:50

Helen Николаевна, спасибо! И Вам всего хорошего!

Алин@ 21.02.2025 16:53

Валентина, 🌹🌹🌹

Мила 21.02.2025 16:55

А где вы живете?, если не секрет 🤭 просто такие фотографии красивые

Валентина 21.02.2025 16:58

Мила, Костромская область

Валентина 21.02.2025 17:32

anton, я не вегетарианка, а наоборот мясо и рыбу люблю и ем. Только не люблю варёное тесто.

anton 21.02.2025 17:35

Валентина,Так Если не понравится всегда можете его не есть.Я видел как из хинкали многие мясо выгрызают, а тестовую оболочку выбрасывают.

Валентина 21.02.2025 17:36

anton, я с пельменями так делаю

anton 21.02.2025 17:37

Валентина,А я ни с кем из них так не делаю.Я последние пельмени в 2010 году ел, а последние хинкали в 2012.

Валентина 21.02.2025 18:51

anton, почему?

Ольга 21.02.2025 18:56

anton, Что мешает есть такую вкусную еду?

Ольга 21.02.2025 18:58

Алин@, Хинкали будут отличаться по вкусу, если они приготовлены грузинами))). Наши хинкали отличаются только формой.

Алин@ 21.02.2025 19:15

Ольга, 😊🥳💞💞

NatalyK81 21.02.2025 19:20

Здравствуйте, давно про еж. Гребенчатый слышала. А вы какой покупаете и почему? Откуда в нем столько вит D? На аптека ру нашла один вариант ( доверяю аптеке ру) там про Вит д ни слова на упаковке. Расскажите или ссылку дайте толковую, где почитать

Лилия 21.02.2025 19:22

Валентина, Лучшая награда для повара - чтобы отведали его блюдо.👍

Лилия 21.02.2025 19:23

Валентина, А пельмени я очень люблю, а если еще кто то приготовит то вообще👌

anton 21.02.2025 19:36

Валентина,Разве вы не слышали, что мучное не стоит употреблять?

anton 21.02.2025 19:37

Ольга,Совесть не позволяет. Если я съедаю какой-нибудь плюшку или сухарик, мне стыдно потом целый месяц или даже большеНу это мой личное мнение. Авторка поста вот даже макарошки с сосисочками употребляют, Так что пельмешки с хинкалями там как раз в тему.Ну если вы считаете такую еду вкусной, в этом как раз и есть причина вашего лишнего веса.

Валентина 21.02.2025 19:54

anton, нет, не слышала никогда! Вы мне прямо глаза открыли. Вот ужас-ужас

Валентина 21.02.2025 19:56

anton, я сторонник еды резной, но должен быть баланс. Я на сбалансированном питании. Ем всё, что приготовлю сама. А готовлю я много всего. Всё взвешиваю и записываю. Ем. Сейчас на поддержании, похудела на 25 кг. Ела всё, мучное в том числе.

Валентина 21.02.2025 20:05

anton, Антон, так Вы , наверное, с обеда пунцовый от стыда ходите. Блины, мороженое, шаверма…

anton 21.02.2025 20:05

Валентина,Так я вам не советую что есть что не есть.Вы меня спросили почему я их с 2010 года не ем, я и ответил.А питаться ли макарошками или нет это ваше личное дело.

Валентина 21.02.2025 20:06

anton, ааа. Ну ладно. Тогда продолжу есть макароны и пельмени. А то уж расстроилась. А оказалось, это и не мне.

Валентина 21.02.2025 20:13

anton, точно! Шаверма это не макарошки.
Ну ладно. Оставлю Вас наедине с Вашей макаронофобией.

Валентина 21.02.2025 20:21

anton, учитывая Вашу фобию в отношении макарон, рекомендую их всем, кроме Вас. Но в пределах кбжу

Валентина 21.02.2025 20:37

anton, ну, вот и договорились 🤝

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.02.2025 20:38

Валентина, вот это ты его урыла 💪💪💪

Валентина 21.02.2025 20:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да ладно. Смешной он.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.02.2025 20:51

Валентина, он достать мертвого может, знакома.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.02.2025 20:52

Ольга, религия наверное такая.. 🤯

Валентина 21.02.2025 20:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), а мне напоминает мультик один. Про бабу Ягу. Она там все время говорит: А баба Яга против.

Валентина 21.02.2025 21:16

Вот фотку нашла про хинкали

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.02.2025 21:20

Валентина, ну да, как-то так.

Ольга 22.02.2025 01:35

anton, Ух ты! Как Вы быстро диагнозы ставите))). Демонизировать продукты при сбалансированном питании - верх необразованности. И Вы должны быть в курсе, что главное - баланс и количество калорий, а не наименование продукта. Причина моего лишнего веса Вам неизвестна и не Вам ее устанавливать)))

Татьяна 22.02.2025 02:34

anton, мы еще в студенческом общежитии подсели с девчонками на макароны, дешево и быстро и как прибавили дружно по 5 кг, я макароны потом лет 8 не ела, сейчас включаю в рацион но редко, с них быстро набираешь, а пользы для рациона мало

Валентина 22.02.2025 02:43

Ольга, не надо так серьезно относится к троллям

Валентина 22.02.2025 02:45

Татьяна, выбирайте макароны из цельнозерновой муки и не относитесь так серьезно к троллям. Это не те люди, с которыми стоит беседовать

Татьяна 22.02.2025 02:57

Валентина, да мои любимы Барилла, вроде цельнозерновые они.

Валентина 22.02.2025 03:03

Татьяна, ну и отлично

Лариса Брусенцева 22.02.2025 03:55

Арсик тоже хочет попробовать. Впервые вижу его глаза. Обычно шевелюра закрывает. 🌺🌺🌺

Марусичка 22.02.2025 07:36

Ура! Аватарка вернулась 🥳
Прикольные хинкальки получились. Семейные вечера за совместным кулинарным творчеством мои самые любимые.

Валентина 22.02.2025 07:42

Лариса Брусенцева, конечно же, он получил такую возможность.
А глаза у него очень выразительные, но, к сожалению, фотокамера редко позволяет их увидеть 🌹🌹🌹

Валентина 22.02.2025 07:46

Марусичка, тоже люблю, когда все вместе что то делают. Только кухню потом долго прибирать приходится. 😁. Вот и в этот раз поговорку вспоминали про Меланью: «Видать, Меланья пироги печет. Все ворота в муке»

Марусичка 22.02.2025 11:54

Валентина, это даааа. Есть такое дело. Поговорку не знала такую, ухохоталась 🤣

Сияна 22.02.2025 11:57

Красивые фоточки природы. Прям успокаивают. У нас тоже морозно. Хожу пешком на работу и с работы, наслаждаюсь как скрипит снежок, есть в этом тоже своя прелесть.

Валентина 22.02.2025 12:13

Марусичка, 🌹🌹🌹

Валентина 22.02.2025 12:15

Сияна, обожаю, когда снег скрипит под ногами. Настроение поднимает. Ты идёшь, а он вторит: скрип-скрип. Ты быстрее, и он быстрее. Скрип-скрип-скрип. Весело становится

Сияна 22.02.2025 12:42

Валентина, У нас вся зима была с зелёной травкой. Я рада, что хоть в конце можно немного поскрипеть. Малышня ватрушки повытаскивали, катаются с визгом. Здорово. Нельзя пропускать такие забавы и радости, без них жизнь будет не полной.

Валентина 22.02.2025 13:48

Сияна, 👍 Однозначно! Столько радости можно получить