Валентина

18.02.2025 15:01

Дневник питания за 18.02.2025

Всем добра, тепла и стройности
С утра поехала в город. Надо было проверить свою рассаду и, конечно, сходить в бассейн.
Расскажу про рассаду, про свой маленький лайфхак. В этом году решила посадить рассаду в литровые коробки из под сока, но с небольшой хитростью. Коробку положила на широкую сторону, пробкой вниз. Через нее будет отводиться лишняя влага. Верхнюю широкую сторону разрезала сначала по центру, потом по ребрам короткой стороны и отгнила получившиеся крылья. Эти крылья несут следующие функции: дают дополнительное освещение, потому что они серебристые и хорошо отражают свет, и являются опорой для полиэтиленового пакета, создавая эффект парника. Дальше все знакомо. Наполняем коробки землей, поливаем, сеем-сажаем. Ставим коробку в полиэтиленовый пакет и на подоконник. ПисАть дольше, чем делать

А вот хорошим рационом сегодня похвастать не могу

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты домашние	180	433.1	36.4	27.7	9.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	190	496	36	34	9

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Прага	90	377.1	1.9	21.4	43.3
Кофе американо	200	9	0.2	0.2	1.6
АкваДетрим	1	0	0	0	0
Чеснок, порошок	2	6.6	0.3	0	1.3
Омега-3	1	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	0.22	2.2	0.4	0	0.4
Итого	294	394	2	21	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Греческий йогурт Волжское молоко	50	35	1.4	2	2.4
Малина красная, замороженная, подслащенная	30	30.9	0.2	0	6.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	392	256	25	10	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сарделька (сосиска), мясная	97	281.3	10	25	4
Картофель (Варка в кожуре)	124	91.1	2.4	0.5	19.2
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Морковь квашеная	15	3.9	0.2	0	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вафли с жировыми начинками	25	135.5	1	7.7	15.6
Итого	611	526	14	33	42
Итого за день	1487	1673	79	99	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 18.02.2025 15:19

Валюша, интересный способ!
Я себе купила такие кассеты 30шт, хватит на всю рассаду, очень удобно

Валентина 18.02.2025 15:20

Катерина, были у меня такие. Прослужили недолго, к сожалению.
А еще, Кать, я всегда стараюсь все одноразовое использовать повторно где нибудь. Уж больно много мусора развелось

Ирина Макс 18.02.2025 16:02

Очень хороший способ, особенно про отражение света. Хорошо

Валентина 18.02.2025 16:05

Ирина Макс, сама эффекту удивилась, когда поняла что вышло)

Светлана 18.02.2025 16:36

Валентина,Ой про мусор вы совершенно правы., те что на картинке контейнеры, я тоже покупаю но у меня они под цветочную рассаду, (к сожалению на нашей земле надо все через рассаду), и из строя выходят быстро, а вот хлама много от них..., тоже стараюсь использовать что то более плотное многоразовое или упаковки, надо сказать сейчас они(упаковки) бывают гораздо качественнее чем спец горшочки и пластик от них не воняет

Валентина Николаевна 18.02.2025 16:43

Я, когда выращиваю рассаду на подоконниках, по краям ставлю большие листы пищевой фольги: свет отражается и не приходится поворачивать рассаду и на балконе так же, когда идет закалка ее.

Валентина 18.02.2025 17:07

Валентина Николаевна, 👍

Валентина 18.02.2025 17:18

Валюша! Какая ты выдумщица! И правда, такие классные коробки, жаль выбрасывать. Молодец, хозяйственная!
А я вот думаю, куда банки большие, стеклянные из под кофе девать? Выбросить жалко. Лежат у меня на даче, много- может подскажешь, что думаешь?

Ирина Макс 18.02.2025 17:24

Валентина, я фольгу всегда ставила на рассаду, тогда рассада не отклоняется к окну, растёт порямо и не надо поворачивать так часто.

Валентина 18.02.2025 17:28

Валентина, я видела, очень интересно получается, когда такие банки оклеивают мелкими ракушками.
А я в некоторых чаи травяные храню

Валентина 18.02.2025 17:29

Ирина Макс, тоже так сделаю

Светлана 18.02.2025 17:29

Валентина, используйте как контейнеры. Можно крупы насыпать, орехи, сухофрукты. 😊

Валентина 18.02.2025 17:49

Валентина, у меня из много, что то для хозяйства хотелось бы.

Валентина 18.02.2025 17:52

Светлана, Контейнерами дача завалена, сюда четыре семьи свозят всё, что заменяется., 🤩

Ирина Макс 18.02.2025 17:57

Валентина, Ok!

со стороны комнаты надо ставить.

Валентина 18.02.2025 18:28

Ирина Макс, да, я делала уже так, Ириш. Спасибо за заботу, дорогая

Ирина Макс 18.02.2025 21:20

Валентина, Поцелуй

Мила Равно 18.02.2025 23:14

Валентина, прям в тему😁

Мила Равно 18.02.2025 23:17

Валентина, выложить из них и цемента декоративную стену.. Может, надо зону какую обозначить на участке, например, отдыха.. Внутрь можно или землю, или щебень..
А вообще, сейчас стараюсь в мягкой упаковке брать. Тот же, что и в банке. Потом пересыпаю в красивую для хранения 😊✌️