Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эспрессо |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 120 | 81 | 4 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из геркулеса |
211
|
138.2 | 5.3 | 3.6 | 20.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Малина красная, замороженная, подслащенная |
25
|
25.8 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Греческий йогурт Волжское молоко |
100
|
70 | 2.7 | 4 | 4.7 |
Ежовик гребенчатый |
0.22
|
2.2 | 0.4 | 0 | 0.4 |
Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 556 | 367 | 11 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Медовик |
70
|
185.6 | 3.8 | 12.5 | 14.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 370 | 188 | 3 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
120
|
88.2 | 2.3 | 0.5 | 18.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Сало в луковой шелухе |
10
|
67.3 | 0.4 | 7.1 | 0.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
105
|
101.7 | 22.1 | 1.3 | 0.4 |
Лук сладкий, сырой |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чак Чак |
50
|
248 | 3 | 16.7 | 16.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб пшеничный домашний |
50
|
155.5 | 3.6 | 5.2 | 23.6 |
Итого | 705 | 680 | 32 | 30 | 63 |
Итого за день | 2751 | 1319 | 52 | 68 | 116 |