Валентина
06.01.2025 21:37

Дневник питания за 06.01.2025

Всем добра, тепла и стройности
Завтрак

Ужин

Несмотря на то, что у планируемого рациона рейтинг был больше 90, фактический получился меньше 80. Данный факт явился следствием необходимости срочной поездки в город. У мужа разболелась рука, и наш друг, замечательный костоправ, был готов встретится с нами.
К себе вернулись только к ужину, прихватив из города внучкиного друга, который рвался к нам в гости.
Так как большая часть дня прошла в разъездах и времени на готовку практически не было, ужин приготовила на скорую руку.
Вечером посмотрели старое кино про Шерлока Холмса, поиграли в настольные игры и вспомнили события, которым через пару дней исполнится уже 40 лет.
А было тогда вот что.
Мы с мужем окончили в тот год институт, и уехали по распределению в Костромскую глубинку. Если кто не в курсе, то поясню, что такое распределение. В те времена экономика была плановой, и предприятия направляли в ВУЗЫ запросы на молодых специалистов. Молодые люди, закончившие институт, в порядке, определенным рейтингом их оценок, выбирали себе место будущей работы - т.е. распределялись по полученным вузом запросам на молодых специалистов.
Ну и вот. Распределились, мы значит, в Костромскую глубинку, в один из леспромхозов. В поселке , расположенном в лесу, было 450 жителей. Жили дружно и весело. И мы как то быстро влились в эту жизнь.
Бытовые условия были следующие: туалет во дворе, колодец с отличной водой метрах в 50 от дома, отопление печное. Белье стирали в машинке полуавтомате - с центрифугой, полоскать ходили на речку, а сушить белье вешали на чердаке, попадали на который по приставной лестнице.
И вот , в этот день , настирали мы белья, сходили, выполоскать его на речке, залезли на чердак, развешиваем белье. И слышим какие то звуки непонятные. Подкрались к чердачной двери, смотрим вниз. А там наш новый друг, Вова, носит из нашей поленницы дрова и заваливает нашу дверь. А у поленницы стоит пара ведер. Святки же, сообразили мы. Едва удерживаясь от смеха, мы наблюдали за Вовиными действиями. Дождались, когда он закончит таскать дрова, и сходит к колодцу, принесет воды. Тут мы с хохотом свалились вниз, на ничего не ожидающего Володю.
Тот то думал, что мы уже спим, и по святочной традиции , хотел завалить дровами нашу дверь, и для верности облить эти дрова водой, чтоб они лучше схватились на морозе, и утром мы не могли выйти из дома. Так шутили над молодоженами.
Все вместе со смехом разобрали дрова у дверей, воду внесли в дом, накипятили чаю и от души его напились.
Надо сказать, что через пару дней утром открыть дверь мы так и не смогли - нам её приперли четырех метровым шестом, так что пришлось стучать в стену соседке и кричать : «Тетка Нина, открой нас! На работу надо!». А с Вовой и его женой мы дружим и по сей день. Вот Новый год вместе встречали, и Вова -это тот человек, который играет на гармони. И гармонь у него необычная, именная, сделанная на заказ.
Такие вот у нас были святочные традиции.
Если у вас есть какие нибудь святочные истории, поделитесь ими, пожалуйста
И спасибо всем, кто дочитал этот длинный пост до конца.

До завтрака

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эспрессо
100
9 0.1 0.2 1.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша из геркулеса
211
138.2 5.3 3.6 20.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Малина красная, замороженная, подслащенная
25
25.8 0.2 0 5.4
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Греческий йогурт Волжское молоко
100
70 2.7 4 4.7
Ежовик гребенчатый
0.22
2.2 0.4 0 0.4
Чеснок, порошок
2
6.6 0.3 0 1.3
Кофе американо
200
9 0.2 0.2 1.6
Витамины GLS
1
0 0 0 0
Омега-3
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Медовик
70
185.6 3.8 12.5 14.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)
120
88.2 2.3 0.5 18.6
Капуста белокочанная, квашеная
60
13.8 1.1 0.1 1.8
Сало в луковой шелухе
10
67.3 0.4 7.1 0.5
Куриная грудка (филе) (Варка)
105
101.7 22.1 1.3 0.4
Лук сладкий, сырой
10
3.2 0.1 0 0.7
Чак Чак
50
248 3 16.7 16.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб пшеничный домашний
50
155.5 3.6 5.2 23.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 28
Алин@ 06.01.2025 22:06
Добрый вечер, Валечка, желаю вам, вашим друзьям счастья, здоровья вы , молодцы💕🌹🤗🎄
Валентина 06.01.2025 22:14
Алин@, спасибо, дорогая Алина!
Вам также всего хорошего!
Алин@ 06.01.2025 22:16
Валентина, 💕🌹🌹🌹
Ирина Макс 06.01.2025 22:32
Какие замечательные воспоминания! Вспомнился фильм "Девчата", хотя он более ранний эпизод жизни показывает, но атмосфера примерно такая же.
Елена 07.01.2025 02:03
Спасибо за интересный рассказ, с Рождеством 🎄
Мы тоже приехали в лесной посёлок , И Рожественским утром увидели  что высоченная берёза напротив наших окон  вся увешена  дровешками. Это такие деревянные санки, на которых жители возили дрова, воду, и бельё на речку. Молодёжь ночью собрала их по всей деревне  и украсила ими берёзу. Вот была задача все это снять. Пришлось вызывать электрика. Он с когтями залезал на высоту и вернул всем дровешки.
Anna F 07.01.2025 07:35
Может есть какие-то секреты планирования меню чтобы рейтинг был 90?
Валентина 07.01.2025 07:39
Ирина Макс, да, похоже. Весело там жили.
Валентина 07.01.2025 07:40
Елена, спасибо! С Рождеством!
Валентина 07.01.2025 07:41
Татьяна Власова, ничего себе! Как же их развешивали?
Валентина 07.01.2025 07:43
Anna F, начинайте планировать свой рацион с тех минералов и витаминов, которые Вам сложнее всего набрать. Пользуйтесь для этого разделом «Супер-еда».
Валентина,Вот никто и не рассказал. Молодёжь! Они и на голый столб  в масленицу забирались.
Валентина 07.01.2025 08:19
Татьяна Власова, жаль, что так и не рассказали.
А столбы масленичные еще и водой поливали, чтоб ледок образовался на поверхности. И все равно ведь залезали! У нас на верхушку этого столба сапоги женские модные вешали. Так парни ох как старались для своих возлюбленных! В очередь выстраивались
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.01.2025 08:36
Валентина, какие времена были.. Эх, Валя, всколыхнула ты душу, и не только мою!
Валентина 07.01.2025 08:38
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), так рассказывай, Галь!
Валентина 07.01.2025 08:52
ГалинаЯ (ИМТ 24,5),
Были времена, ох, было времечко,
(где вы, кудри мягкие, как лен?)
мы года щелкали, словно семечки,
и гуляли ночи напролет.
Пролетели буйные, несмелые,
наши непутевые года,
ох, девчонки, что вы с нами делали,
что мы с вами делали тогда...
Помнишь ли ты синие скамеечки,
помнишь ли ты белую сирень,
помнишь, как в трамвае без копеечки
мы с тобой катались целый день?
Помнишь полосатую тельняшечку,
брюки шириною в полдуши?
Сны, где мы летали, не приснятся уж,
нынче по земле мы не спешим.
Помнишь, как купались в речке голые,
и старались всех перенырнуть,
помнишь, как мы плакали над голубем?
Эти слезы больше не вернуть...
Помнишь, как дрались мы с целой улицей,
голодали, верили судьбе,
верили учительнице умнице,
как сегодня верим мы себе.
Ох, да что со мною, что же?
не тревожь ты меня, не тревожь,
ох, Сережа, ох, Сережа,
не вернешь, ничего не вернешь!

А. Дольский
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.01.2025 10:45
Валентина, душещипательно..
Валентина 07.01.2025 10:52
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хорошие у тебя миниатюры. Я их уже все прочитала. Жизненно.
Валентина 07.01.2025 10:52
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), и правдиво. Под каждой строчкой подпишусь. Всё про меня.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.01.2025 11:04
Валентина, новые пока не пишутся. Врать не хочется, а узнавать себя персонажи не должны. Всегда есть что написать, не всё надо..
Валентина 07.01.2025 11:08
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), всему свое время. Придет время, напишешь.
Лариса Лямина 07.01.2025 11:12
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.01.2025 12:04
Валентина, время меняется.. Я вот свою филателию продаю.. Мне скучно стало этим заниматься, а место занимает.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 07.01.2025 12:05
Валентина, когда мобильность ограничена будет, может стану по волнам памяти бродить и писать.
Валентина 07.01.2025 13:45
Лариса Лямина, спасибо, Лариса! Вас также с Рождеством! Всех благ!
Валентина 07.01.2025 13:45
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), все правильно. И это тоже движение.
Валентина 07.01.2025 13:46
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), будем надеяться, что это настанет очень нескоро.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы