Дневник питания за 27.04.2022

Сегодня обработала грядки с посаженным осенью чесноком. Хотела сходить за сморчками, но не дошел ход.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Каша из геркулеса	200	175.6	5.4	7.8	21
Вода водопроводная, городская	150	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Кокосовое масло (жидкое)	5	45	0	5	0
Итого	661	263	8	14	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	100	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	200	158	12	11	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Ликер, кофейный, 53 градусов (26,5 проц. спирта)	5	16.8	0	0	2.3
Итого	105	126	22	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	100	87	1.9	0.1	18.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	405	135	1	5	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	350	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Итого	450	110	22	0	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный на курином бульоне	205	213.6	15.6	2.5	30.5
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Смородина черная	100	44	1	0.4	7.3
Итого	605	257	16	2	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	200	80	6	2	8
Итого за день	2826	1131	89	37	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nik&A 28.04.2022 04:47

Уже сморчки появились? 😳

Валентина 28.04.2022 06:50

Олеся, вот, эту кучку 24 числа фотографировала. Но чаще по одному растут. Цвет может быть темно-коричневый, как шоколад.

Елена 28.04.2022 12:17

А чем Вы грядки обрабатывали?))

Валентина 28.04.2022 12:36

Елена, ?? Не поняла. Они в лесу растут

Елена 28.04.2022 12:39

грядки с чесноком Широкая улыбка

Елена 28.04.2022 13:19

Валентина, Я начинающий, так скажем, дачник))) прошлой осенью тоже посадила чеснок иии вот он вылез и его надо чем то обработать???

Валентина 28.04.2022 13:50

Ааа, ясно. Я весной грядку чесночную просто подрыхляю.
Как степлеет, ставлю навозную жижу настаиваться - в переводе на ведра если - полведра навоза, полведра воды. Неделю дней десять настаивается, потом на ведро воды литра два этой жижи беру, размешиваю и подкармливаю. Но это уже в мае получается. Правильно это или нет - не знаю. Просто всегда так делала, и даже не задумывалась, правильно это или нет.
А в июне делаю травяную подкормку - траву плотно складываю в емкость , заливаю водой, добавляю стакан кефира или кислого молока. Закрываю крышкой и оставляю бродить дней на 10. Потом так же как навозной жижей подкармливаю. Получается, подкормки делаю где-то раз в две недели.